Звуки бубна, танец, пение — шаманским практикам множество лет, но и в наши дни они отлично помогают раскрыть в себе источник энергии жизни и сексуальности.
Практиковали их на YONI FEST в июле 2024 года. А пока ждем следующий, предлагаем шаманские техники, которые можно выполнять дома. Даже без бубна и варгана.
Ритуал №1: осознанная ходьба
Сексуальная женщина — та, которая находится в своем теле и ощущениях. Начнем погружение в базовое состояние женской осознанности.
Ритуал можно выполнять каждый день во время дороги на работу, учебу или другое место. Перед выходом создаем намерение посвятить это время практике. Для этого можно зажечь свечу, позвонить в колокольчик или хлопнуть в ладоши. Практика началась.
Во время ходьбы мы дышим животом, ощущаем каждое свое движение и наблюдаем за шагами. Главное — не уходить в голову и свои мысли.
При правильном выполнении вы и ваш мужчина почувствуете изменения в вашем поведении и движениях уже через несколько дней практики. Вы станете более плавной, спокойной и манящей.
Ритуал №2: принятие шрамов
Зажгите свечи и благовония. Налейте воду в миску и капните туда пару капель масла розы или жасмина. Добавьте лепестки цветов.
Затем сядьте около чаши и положите руки на матку. Вспомните все слова и фразы, которые говорили вам, как будущей женщине, про вашу сексуальность, красоту и чувственность. Поддерживали вас или стыдили за поведение, отношения с мальчиками.
Отделите положительные посылы от негативных. Весь негатив соберите мысленно в плотный комок у себя в ладонях. Вымойте руки в миске, представляя как все эти слова и ситуации уплывают и растворяются на дне.
Ощутите свободу быть сексуальной. Поблагодарите духа воды за помощь. Вылейте воду на улицу.
Ритуал №3: пояс шаманки
Включите аудио со звуками бубна и зажгите благовония, закройте глаза. Представьте себя в жилище шаманки.
Она протягивает вам яркий и разноцветный пояс с бусинами и перьями. Рассмотрите его хорошенько. Вы берете его и надеваете на себя. Это пояс сексуальности. Дух сексуальности вошел в вас.
Представьте, как вы благодарите шаманку и выходите из ее обители. Вы идете и встречаете мужчин и женщин. Представьте, как они теперь на вас смотрят. Какую силу дает вам пояс.
Побудьте еще в этом состоянии и возвращайтесь. После — зарисуйте этот пояс и время от времени повторяйте медитацию на это состояние.
Ритуал №4: танец сексуальности
Выберите в качестве музыкального сопровождения звуки природы. Лучше — ночного леса, чтобы разбудить память диких предков.
Проверьте, чтобы вас никто не увидел и не потревожил. Снимите с себя всю одежду. Ощутите босыми ногами пол и свою опору. Представьте, что вы дерево. Ваши корни из стоп уходят в землю, руки — это ветви. Начинайте медленное движение в своем ритме. Двигайтесь так, как вам хочется.
А потом представьте, что через ваши стопы входит поток энергии от земли. А в макушку входит другой поток, от неба и звезд. Эти два потока соединяются в области сердца, растворяя все страхи и боль. Вы наполняетесь энергией и танцуете танец своей женской силы и сексуальности.
Ритуал №5: внутренний мужчина
Мы ищем источник сакральной сексуальности не только для себя, но и для отношений. И часто завышенные ожидания и поиск мужчины убивают нашу естественность и манкость.
Следующую практику проведите вместе с подругой — для более глубокого погружения. Можете устроиться лежа на подушке.
Закройте глаза. Представьте, что находитесь в безопасном месте. Вы сидите и ждете мужчину-вашего мужского двойника. Он точно придет. И вот он появляется. Запомните его внешность, одежду, поведение. Поговорите с ним, дотроньтесь. Запомните свои эмоции и то состояние, которое возникло при контакте. Отпустите его туда, откуда он пришел.
Практику можно выполнять время от времени, чтобы достигнуть гармонии и перенести это ощущение от общения с привлекательным мужчиной в реальность. Так вы будете чувствовать себя более расслабленной, уверенной и сексуальной в общении даже с самым идеальным партнером.
Это лишь малая часть шаманских ритуалов. Если вы готовы к большему погружению и хотите испытать на себе эффект групповых практик, можете посетить следующий YONI FEST.
