Руководитель социальных программ Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, психолог центра BeCBT. Сотрудник ФГБНУ «Научный центр психического здоровья».
Как ни крути, отношения с другими — это, пожалуй, самый большой кусок в нашем пироге под названием «счастье». Насколько это важный вопрос, настолько же он и трудный и сопряжен со множеством страхов. Выглядеть глупо в нелепой ситуации, оказаться униженным, оскорбленным, растеряться и все испортить — это то немногое, чего мы боимся и к чему готовим себя.
Как мы с этим справляемся? Чаще всего используем избегание — не общайся вовсе, не ходи на свидания, молчи и мило улыбайся. Второй способ — это замирание. То есть ничего не делай с проблемой вообще. Третий способ справиться со страхами общения — пойти им навстречу, то есть начать «сражаться», прокачивая свои навыки.
Давайте разберемся, как отвечать на неудобные вопросы, с которыми девушки нередко сталкиваются на свиданиях.
Как ответить на вопрос… почему у тебя нет парня?
В данный момент хорошо, если появятся раздражение или злость. Ведь парень нарушает границы, пытаясь таким образом выяснить твои недостатки. Стоит понаблюдать, не является ли такая грубость его обычным стилем. А отвечать не обязательно, ну или уточните, с какой целью он задает подобный вопрос.
Что сказать, если спрашивают… Почему расстались с бывшим и кто кого бросил?
Вероятно, парень опасается быть брошенным, либо вопрос повторяет предыдущий и так пытается выведать твои ужасные стороны характера. В любом случае вопрос нетактичный, ведь тема может быть для тебя болезненной, и адекватный человек это бы мог предположить. Рекомендации те же.
Сказать правду или солгать, отвечая на вопрос.. сколько отношений у тебя было?
Возможно, молодой человек руководствуется высокими нравственными принципами и ищет себе такую же даму сердца. Но, вероятнее всего, за этим скрыта его неуверенность в себе. В обоих случаях этот вопрос — приговор самому себе.
Что сказать, когда спрашивают… Зачем тебе парень?
Очевидно, что он хочет соотнести свои цели с твоими. Кто знает, что за ответ хотел бы получить молодой человек. Отвечать или нет, решай сама, порой страшно сказать правду, но смелость города берет, порой полезно просто отшутиться.
Зачем мужчина спрашивает… Где и с кем я живу?
Сегодня подобные вопросы, как и вопросы о величине зарплаты, об источниках дохода, обсуждать неприлично. А если свидание первое, то тем более не стоит раскрывать информацию о себе. Если желаешь приютить мужчину и обеспечить ему комфортную жизнь, тут решать только тебе, насколько долго ты готова выступать в роли опекуна.
Что парень думает, когда говорит… А что, если ты мне нравишься?
Неплохая попытка, особенно если вопрос сопровождается улыбкой. Похоже, ты ему и правда нравишься, но для чего он это спрашивает? Скорее всего, чтобы понять, насколько быстрой может быть скорость сближения.
Отвечая на вопросы, помни про четыре Б. Это своего рода золотой стандарт уверенных ответов.
Береги границы
Это прежде всего про твою безопасность. Любое чувство дискомфорта — это твоя внутренняя сигнализация. Не игнорируй свои чувства и действуй из соображений собственных потребностей и интересов, не пытайся играть в чужие игры по чужим правилам.
Будь уверенной
Уверенность не означает грубость. Не нарушай чужие границы даже в ответ на хамство. Не трать свои время и энергию. Не стоит поучать или давать советы. Достаточно уверенного «нет» или «стоп», чтобы просто поставить точку в общении.
Будь собой
Просто ничего не придумывай и не изображай. Зачем тебе сочинять сложные ответы или маскировать свои чувства? Ты можешь выражать их конструктивно. Если ты в шоке от вопроса, просто скажи, что вопрос тебя шокировал. Если тебя обидел вопрос, просто скажи, что тебе неприятно. Нет ничего хуже, чем пытаться подавлять свои эмоции, тем более если отношения только начинаются, но выражать свои эмоции стоит словами.
Будь мудрой
Порой взрослый мужчина — это тоже где-то уязвимый мальчик со своими потребностями и страхами. Он тоже может чего-то не понимать и не уметь. Постарайся разглядеть в нем эту уязвимость. Возможно, когда прозвучал вопрос по поводу бывших парней, на самом деле он переживал, достаточно ли хорош сам, чтобы стать для тебя кем-то важным.
Навыки общения — необходимая часть жизни. Жаль, что невозможно подготовиться ко всем неприятностям. Однако есть универсальное средство, которое сделает тебя увереннее, и это психотерапия. Нам всем важно научиться понимать самих себя, чтобы просто быть гармоничнее, просто быть собой.