Мама или босс: как женщине-начальнику перестать командовать дома

В данном случае важно переключать свои роли, чтобы была гармония. Как это сделать, рассказывает Маргарита Былинина — предприниматель, маркетолог, глава «Академия диджитал маркетинга».

Кто я — мама или руководитель?

Если у мужчины есть возможность целиком погрузиться в работу, зная, что дома его ждет надежный тыл, то женщине приходится находить баланс. Ближе к 30 годам даже самая успешная бизнесвумен ощущает потребность в домашнем уюте. Меняются жизненные приоритеты. В итоге возникает вопрос: как совместить работу и семью? (читайте также: Три непридуманные истории мам о том, как совмещать бизнес и материнство).

Не у всех женщин это получается удачно. Социальные роли жесткого начальника и заботливой хозяйки, жены и мамы настолько разные, что переключаться между ними — настоящее искусство, требующее психологической уравновешенности.

Если у бизнесвумен проблемы на работе или слишком высокая нагрузка, стресс и постоянное напряжение перерастают в дисбаланс, гармония нарушается. Женщина не успевает снять с себя маску босса и продолжает подавлять близких, срывается на них, пытается командовать.

Не всегда желание дома поиграть в начальника указывает на проблемы с психикой. Чаще всего это именно результат усталости, неумения своевременно восстанавливать ресурс. Семья, материнство создают для женщины дополнительную нагрузку.

Необходимость продолжать руководить бизнесом, решая дома рабочие вопросы, ночные недосыпания, отсутствие личной свободы из-за ухода за маленьким ребенком приводят к чрезмерному напряжению. Истощение, отсутствие четкого графика ведет к тому, что женщине становится все сложнее понять, кто она в данный момент. 

Если это происходит, важно осознать, что мешает найти баланс между семьей и работой. Понимание проблемы поможет подыскать оптимальное решение.

Советы бизнесвумен, как перестать командовать дома

Чтобы стать гармоничной личностью и успешно совмещать семью и предпринимательство, запомните несколько базовых правил.

Научитесь делегировать 

Речь идет не только о рабочих процессах. Идеально, если подчиненные способны сами принимать решения и выполнять операционные процессы, не нуждаясь в вашей помощи. К этому должен стремиться каждый руководитель бизнеса. Тогда с появлением семьи и ребенка останется контролировать работу коллектива, уделяя делам 2-3 часа в сутки.

Умение делегировать относится и к семье. Когда бизнес требует вашего присутствия в офисе, есть необходимость вникать в текущие проблемы, воспользуйтесь услугами няни или попросите родственников помочь с ребенком. 

Вместо прогулки в супермаркет закажите еду на дом. По возможности, делегируйте просмотр рабочей электронной почты, деловых сообщений одному из подчиненных. Для уборки также можно пригласить горничную или нанять сотрудника клининговой компании (читайте также: «Я была на грани нервного срыва»: мама-блогер о том, как совмещать роды и бизнес).

Экономьте время

Каждая мама знает «расписание» своего малыша, когда он спит, ест или требует внимания. В соответствии с ним составьте режим дня, в котором найдется место и работе, и отдыху. Дошкольника 3-6 лет можно отдать в детсад или секцию и использовать этот период для работы.

Проанализируйте, сколько времени тратится на бесцельное пролистывание ленты в соцсетях, просмотр сериалов. Уделяйте этому процессу не более получаса в день, когда все рабочие и домашние проблемы решены.

Найдите оптимальный способ восполнения ресурса

Невозможно быть успешной бизнеследи и счастливой мамой, если на все не хватает сил. Найдите способ, как восстановить энергетический ресурс. Это могут быть прогулка на свежем воздухе или спорт, медитация или прослушивание музыки, йога или танцы. Достаточно 30-40 минут в день, чтобы восполнить силы и убрать накопившуюся усталость.

Ухаживайте за собой

Современные салоны красоты предлагают множество услуг по улучшению внешнего вида. Находите хотя бы 1-2 часа в неделю, чтобы уделить себе внимание. Если время дорого, можете воспользоваться опцией «3 в 1», когда в течение часа одновременно несколько мастеров делают маникюр, педикюр и макияж или укладку.

Роскошный внешний вид поможет вам быть уверенной в себе. А это дополнительный источник энергии, которая пригодится, чтобы поддерживать баланс между семьей и работой.