Дейзи Эдгар-Джонс, Пол Мескал
У многих слово семья вызывает исключительно приятные ассоциации, например, уютный дом, вкусная еда и близкие люди, которые всегда рады вас видеть. Но существует и обратная сторона, которая, как правило, оказывается не такой оптимистичной. Психологи отмечают, что с кризисами тех или иных лет неминуемо сталкивается каждая семья. Нельзя забывать, что она представляет собой живой организм, который развивается, «болеет» и меняется, поэтому надеяться на то, что переломный момент обойдет его стороной, практически не приходится.
Семейный психолог Алена Третьякова рассказала Marie Claire с какими кризисами сталкивается каждая семья и поделилась советами, которые помогут прожить эти непростые периоды максимально спокойно.
6 кризисов семейной жизни, с которыми сталкивается каждая пара
Кризис 1-2 лет семейной жизни
Первый год семейной жизни считается переломным. Романтика постепенно уходит на второстепенный план, уступая место бытовым отношениям. Нередко «корабль любви» разбивается о рутину, в которой практически не остается места флирту и притворству.
«До этого момента супруги все еще старались показать себя с лучшей стороны. Они налаживали совместную жизнь, обустраивали собственное пространство, вовсю работали гормоны влюбленности, и совместная жизнь казалась сказкой. Но примерно через год (кто-то сдается раньше, кто-то протягивает чуть дольше) заботы о совместном гнездышке становятся скучным бытом, нарядные халатики сменяются домашними пижамами, а вместо цветов в качестве сюрпризов все чаще появляются грязные носки и немытая посуда», — рассказывает психолог.
Одни могут сказать, что все это лишь мелочи и их вполне можно (и нужно) пережить. Но зачастую в этот и не без того сложный период происходит важное событие — рождение ребенка. Новоиспеченные родители, которые еще не успели окончательно привыкнуть к своему новому статусу, начинают чувствовать себя ослабленными и угнетенными. Женщина устает не только физически, но и морально, а главный удар на себя принимает мужчина, на которого обрушивается поток негатива его супруги. Большие финансовые траты и угасание чувств нередко приводят к тому, что пара предпочитает просто разойтись, нежели пытаться как-то исправить ситуацию.
Джим Стёрджесс, Энн Хэтэуэй
Что делать? Психолог советует заранее начать готовиться к новым ролям. Поскольку теперь муж и жена приобретают статус родителей, им нужно определить свои обязанности до момента рождения малыша. Не менее важно осознать, что вас будет трое, а значит, что уклад жизни серьезно изменится. Необходимо научиться оказывать друг другу поддержку, когда силы будут на исходе, и понимать, что со временем все обязательно устаканится.
«Рождение ребенка — это не просто радостное событие, но и серьезный этап в жизни семьи, который повлечет за собой множество изменений. Важно настроиться, что первые пару-тройку месяцев действительно придется постоянно быть с малышом, но постепенно жизнь наладится», — подытоживает психолог.
Кризис 3-5 лет семейной жизни
Когда «курс молодых родителей» успешно пройден, перед парой возникает новое испытание — привычка. Если супруги не будут прикладывать усилия, добавлять в жизнь романтики и избегать эмоционального контакта от усталости будних дней, то рано или поздно их интерес (в том числе и сексуальный) друг к другу постепенно сойдет на «нет». Помимо этого, никуда не исчезает и малыш, который примерно к двум годам начинает все больше заявлять о своей самостоятельности и требовать внимания со стороны взрослых.
Анна Кендрик, Чейс Кроуфорд
Если до этого момента семье не удалось выстроить все необходимые коммуникации и распределить обязанности, то каждого члена ждут непростые «американские горки». Важно договориться между собой кто и в какие дни будет следить за ребенком и каких методов воспитания придерживаться. В это время не стоит забывать о бабушках и дедушках. Подключив их помощь, супругам будет легче делегировать обязанности и уделять время отношениям.
Что делать? Помнить, что на первом месте отношения между супругами, а не с ребенком. Нужно отслеживать свою коммуникацию и стараться не сводить ее к обсуждению исключительно «детских тем». Чаще выбирайтесь на свидания и учитесь выстраивать диалог так, чтобы вычленять из него компромиссы, а не провоцировать конфликты.
Кризис 7 лет семейной жизни
Те, кто доходят до этого этапа, зачастую могут не осознавать, что в их семье что-то не так. Кажется, что сейчас все стабильно: дети уже подросли, быт наладился, а обязанности между членами семьи окончательно установились. Однако что-то не позволяет дышать полной грудью и наслаждаться каждым днем, проведенным рядом друг с другом. Зачастую виной тому становится отсутствие былой страсти. Градус романтики оказывается близок к минимальному показателю, а семейная жизнь начинает напоминать тот самый «день сурка».
Жюли Дельпи, Адам Голдберг
«Если у кого-то и появляются фантазии или желания, то поделиться ими со своей второй половиной через столько совместно прожитых лет мало кто отваживается. Это период, когда чаще семья сталкивается с изменой, поскольку в этот период партнеры находятся в самом расцвете сексуальной активности, как никогда хочется чего-то яркого и разнообразного», — объясняет эксперт.
Что делать? Учиться слышать и слушать друг друга. Зачастую для многих этот пункт оказывается практически невыполним без помощи квалифицированного специалиста. Именно поэтому, если вы чувствуете, что в вас копится обида, то не нужно это утаивать, накапливая сложные чувства словно снежный ком. Говоря о женщинах, то им крайне важно не забывать про саморазвитие и баланс между личной и профессиональной сферами (читайте также: Почему в счастливых браках случаются измены — объясняет психолог).
Кризис 10-14 лет семейной жизни
Этот кризис считается одним из самых опасных, поскольку он часто совпадает с кризисом среднего возраста у партнеров и подростковым периодом у детей. Супруги начинают делать выводы о прожитой жизни, разочароваться в своей карьере и менять ценности. В это время их дети «бунтуют», пытаясь найти свое место в этом мире и отстаивая независимость. Далеко не каждый брак способен выдержать такие трудности, поэтому многие в конце концов приходят к решению о разводе.
Адам Скотт, Дженнифер Уэстфелд
«Дело в том, что причины собственных неудач многие видят именно в семье, начинают обвинять вторую половину в своих провалах и решают, что самый простой выход — это выйти из отношений. Кроме того, серьезный разлад в семью вносит ребенок-подросток. Начинаются проблемы с постоянными скандалами, требованиями, упреками. Подростку требуется много внимания, родители же заняты „перекройкой“ собственной неудавшейся жизни», — рассказывает психолог.
Что делать? Постарайтесь отследить момент, когда все члены семьи начнут все больше отдаляться друг от друга, чтобы не допустить дальнейшего обособления. Постарайтесь вводить новые семейные традиции или восстанавливать старые. Поразмышляйте, что могло бы вас объединить? Возможно, это будут совместные ужины, прогулки по выходным или любые другие занятия, которые помогут вам сблизиться. Чем больше поддержки вы будете оказывать друг другу, тем мягче вам удастся преодолеть кризис (читайте также: Змея-искуситель: эти знаки по восточному календарю могут изменить своему партнеру в 2025 году).
Кризис 15-19 лет семейной жизни
Кризис 15-19 лет семейной жизни носит другое название «синдрома пустого гнезда». Он считается одним из самых значительных и болезненных периодов в истории семьи. Как правило, к этому времени дети уже покинули дом и отправились во взрослую жизнь, а супруги столкнулись с одиночеством и рутиной, которая однажды едва не разрушила их союз.
Риз Уизерспун, Адам Скотт
«Это серьезное испытание — ведь если союз держался исключительно вокруг детей, то с их уходом уже немолодые люди обнаруживают, что у них нет ничего общего. Именно здесь идет проверка того, остались ли партнеры семьей после ухода детей, или стали чужими друг другу», — отмечает эксперт.
Что делать? Позволяйте себе придаваться ностальгии. Вспомните, как зарождались ваши отношения, какие чувства вы испытывали и как вам нравилось проводить время вместе. Шаг за шагом выстраивайте свою собственную жизнь по новым правилам и воплощайте те мечты, на которые так долго не хватало времени все эти годы.
После 20 лет семейной жизни
Подходя к этому кризису, многие уже давно живут не как супруги, а как соседи или (в лучшем случае) лучшие друзья. В этот период у мужчин отмечается высокая сексуальная активность, чего нельзя сказать о женщинах, сталкивающихся с менопаузой. На этой почве высоки риски возникновения конфликтных ситуаций, которые, впрочем, довольно быстро разрешаются. Также это время характеризуется и позитивной стороной, которая заключается в появление новых ролей — дедушки и бабушки. Именно этот фактор зачастую помогает объединиться и открыть для себя новые грани жизни.
Что делать? Психолог настоятельно рекомендует быть в этот период внимательнее друг к другу и идти на компромиссы, когда того требует ситуация. Проявляйте заботу друг о друге, почаще назначайте встречи с друзьями, занимайтесь любимыми хобби и ходите на прогулки.