Ольга, 26 лет, говорит, что попала в «дружеский вакуум»: «Четыре месяца назад мы с мужем переехали в Чехию, и я впервые в жизни оказалась в изоляции. Здесь у меня нет подруг, с которыми я могу пойти пить кофе и обсуждать последние сплетни (потому что некому становиться героинями этих сплетен). Нет приятелей, с которыми я могу ходить в кино, и бывших сокурсниц, с которыми можно обсуждать карьеру. Конечно, все старые связи остались в целости и сохранности, но мне ведь хочется друзей реальных, а не виртуальных, и я пока не знаю, откуда их брать.
Действительно, как заводить друзей, когда университет и прочие кружки по интересам позади? На этот вопрос нам помогает ответить психолог Алена Август.
Психолог, психотерапевт, эксперт-консультант. Сертифицированный специалист в области гештальттерапии, психоанализа и символдрамы, психодрамы.
Королева ситуаций
Чаще всего мы начинаем дружить совершенно случайно: просто создается какая-то ситуация, в которой внезапно открываются общие с собеседником интересы.
Главный секрет дружбы — ситуация. Ведь чаще всего мы начинаем дружить совершенно случайно: просто создается какая-то ситуация, в которой внезапно открываются общие с собеседником интересы. Потом у вас возникают общие воспоминания, которые объединяют и дают стимул к дальнейшему развитию отношений.
В поисках союзников
В детстве, школьной юности и студенчестве такие ситуации возникали в изобилии сами собой. Если вам кажется, что сейчас их число стремительно сокращается, не расстраивайтесь, ведь теперь вы сами можете их создавать. Для этого нужно лишь проявить активность и живой интерес к людям. Предложите понравившемуся вам человеку выпить вместе кофе, сходить в кино или посетить каток. Вряд ли от таких ни к чему не обязывающих мероприятий кто-то откажется, зато эффект от них будет удивительным — у вас появятся общие эмоции и темы для бесед.
Будьте отзывчивой! Часто возникают ситуации, когда в коллективе (рабочем или неформальном) кто-то спрашивает совета. Например, что подарить на день рождения ребенку подруги и где это можно приобрести? Не теряйтесь в таких ситуациях: если вы обладаете какой-то ценной информацией, поделитесь ею. И человеку поможете, и расположите его к себе.
Правила поведения
1. Не бойтесь экспериментов. Нет ничего криминального в том, чтобы подойти и заговорить с человеком. Страшно? Представьте, что вам 15 лет, и станьте раскованнее. Все еще страшно? Тогда представьте, что вам 5 лет и вы вообще не знаете, что такое стеснение, и ни разу не переживали неудач.
2. Ищите друзей. Пойдите туда, где хотя бы теоретически могут находиться люди с такими же, как у вас, интересами. Это может быть выставка, кинотеатр, лыжная база. Важно, чтобы место располагало к созданию «ситуаций».
3. Не настраивайтесь на неудачу. Когда вы будете верить в себя, в вас будут верить другие. И не ждите, что ваш новый друг будет похож на кого-то из вашей коллекции, все люди разные.
Будьте разной и не стесняйтесь демонстрировать общественности все свои таланты.
4. Не бойтесь рассказывать о себе и своих интересах. Если вы сами о себе не расскажете, то ваш собеседник и потенциальный друг никогда ничего не узнает о ваших достоинствах. Люди нас встречают по одежке, и если в офисе вас регулярно видят в строгом костюме и с пачкой отчетов, никому даже в голову не придет, что вы можете божественно готовить и знаете наизусть все рецепты итальянской кухни. Будьте разной и не стесняйтесь демонстрировать общественности все свои таланты.
Как поддерживать отношения
Когда вы нашли человека, с которым можете обсуждать все на свете и часами чаевничать, важно поддерживать дружбу. Ведь она может развиваться только с вашей помощью. Вот несколько действенных способов сохранить отношения в тонусе.
1. Не ждите просьб о помощи, а сами предложите ее. Главное — не быть слишком навязчивой.
2. Выдвигайте предложения — пойти в кино, кафе, куда-нибудь поехать, пойти на выставку.
3. Дарите подарки. «Помечайте» территорию нового друга и милыми сувенирами.
4. Звоните. Важно разговаривать, но не только о себе!
5. Старайтесь дружить искренне и с теми, кто вам действительно интересен.