Наш постоянный эксперт, практикующий психолог-консультант Татьяна Огнева-Сальвони предлагает протестировать себя, насколько правильно вы строите свою жизнь.
Практикующий психолог, писатель, автор книги «Права и счастлива»
— Дилемма «семья или карьера» возникает в жизни женщины, когда в ее личной иерархии приоритетов она ставит и семью, и карьеру на одну строчку. Тогда они начинают конкурировать между собой. И, конечно, муж однажды уходит. Ибо зачем ему конкурировать за свое законное место с тем, что должно стоять по рангу намного ниже его.
Есть одно удивительное психологическое тест-упражнение (более подробно о нем можно прочитать в книгах известного психолога В. Москаленко). Оно помогает понять, где в нашей жизни образовался нехороший перекос, который все портит.
Инструкция
Важно сделать это упражнение честно, не подглядывая в правильные результаты. Только тогда можно что-то про себя понять.
Нарисуйте шесть кругов друг в друге. И пронумеруйте. Внутренний, самый маленький круг — № 1, следующий за ним — № 2. И так далее. Кругов может быть сколько угодно, но не меньше шести.
А теперь в каждый круг впишите тех, с кем у вас отношения по мере убывания их близости. На первом месте в круге № 1 — с кем самые близкие отношения. На втором — вторые по близости и так далее. Важно отразить свою личную «вселенную отношений» в этой схеме: всех ли вы отразили, с кем есть отношения, как по ощущениям, на этом ли месте они для вас стоят по близости к вам.
А теперь сравните с тем, как должно быть в здоровом варианте. Это и будет диагностика, и у каждого будут свои результаты и свои важные жизненные выводы.
Проверка – правильные приоритеты
1. На первом месте в первом круге должны быть лишь два слова, которые отражают отношения «я» и «Бог». Человек всю жизнь состоит в отношениях с Богом. Если в этой графе у кого-то нет Бога, он эгоист. Если есть «Бог», но нет «я», то этот человек — фанатик. Если нет ни того, ни другого, то это почти патология (либо человек находится именно в этот момент в каком-то особом измененном состоянии сознания, либо несерьезно подошел к тестированию). Если же вполне отдавал отчет в том, что написал, а в первом круге есть еще что-то, то, скорее всего, он находится в слиянии с тем, кого сюда вписал. Получается, что на место себя или Бога он ставит того или то, что вписано. Например, если там работа, то человек относится к работе как к Богу, и, конечно, однажды через это в его жизни рванет очень больно. Одна женщина написала «внук», и действительно, она его обожествляла. Другая девушка написала «цветы» и «кот». Она занималась разведением цветов в доме, будто это было главное дело жизни, но не могла найти работу и совсем себя запустила, так как у нее цветы были ею, такое смещение произошло. А кот в ее вселенной был на пьедестале. Впрочем, это, конечно, пример именно патологии.
2. На втором месте должны быть муж или жена. Если еще нет в жизни человека второй половинки, то второй круг должен быть пустым. Часто на эту строчку люди ставят всю семью, или мужа и самореализацию, или мужа, родителей, детей, любимое хобби… Короче, кучу всего. И получается, что для мужа/жены не остается места. Тот «стул», условно говоря, на котором должен сидеть только он/она, занят еще массой людей и предметов или занятий, к которым к тому же отношение, которое должно быть только к мужу/жене. Но и требования такие же. То есть получается, если в этот круг вписаны дети, то от них тоже требуется внимание, забота и любовь, какие должен давать только супруг. Это и есть перекос. Сразу может стать понятно, почему дети сопротивляются, отчего возникают некоторые конфликты и с супругом, и с детьми. Почему супруг и дети конкурируют между собой.
3. На третьем месте должны быть дети, внуки. А если там кто-то иной, то значит, вы к ним относитесь так, как должны бы относиться к детям, и от них хотите такого же отношения, как дети относятся к родителям. В одном случае молодая женщина вписала в этот круг свою младшую подругу, у них действительно отношения напоминали скорее детско-материнские, чем просто девичьи.
4. На четвертом месте должны быть родители. Те, кто там вписаны у вас, по вашему ощущению, выполняют для вас роль родителя. У одной моей клиентки туда был вписан супруг, и это наглядно показывало истинную сущность их отношений, он ее будто удочерил. И у них не ладились сексуальные отношения, что ее крайне беспокоило.
5−6. На пятом месте должны находиться родственники и близкие друзья. И примерно где-то на этом месте или ниже, на шестом, должна находиться по близости и приоритетности работа, карьера и разнообразные социальные успехи вместе с коллегами.
Только при такой расстановке приоритетов любой человек может не только легко совмещать семью и карьеру, но и просто чувствовать себя реализованным, полноценным, достигать намеченных целей, получать от этого удовольствие.
Не стоит переживать, конечно, если вдруг оказалось, что перепутано все или многое. Напротив, это значит, что вы честно выполнили тест и нашли свои перекосы. А теперь что-то станет более понятным и лишь следует внутренне поработать над более здоровой расстановкой приоритетов.