«Я знаю, что нравлюсь мужчинам. Но моя притягательность иногда оборачивается против меня. Некоторые чрезмерно напористы в мой адрес. Их не интересует, нравятся ли они мне (ох уж эта мужская самооценка!), замужем ли я, хочу ли я с ними идти на свидание. Кто-то, возможно, увидит в этом плюсы, но со своей стороны признаюсь: радости в этом мало.
Есть одна вещь, которую я переношу крайне тяжело: это вынужденная необходимость кого-то обидеть или расстроить отказом. Только мне одной известно, как приходится изворачиваться, чтобы как можно мягче отказать действительно хорошему мужчине. Излишне говорить, что эта моя «маленькая проблемка» очень затрудняет общение с противоположным полом. В частности, поиск способа, как красиво отвергнуть кого-то, для меня настоящее испытание» (читайте также: 5 способов отказать так, чтобы он не смог перестать думать о вас — попробуйте сами).
Вам знакомо это чувство? Как для одной из моих учениц, чью исповедь вы только что прочли, сказать кому-то «да» порой в разы проще, чем сказать «нет». Когда приходится отказывать хорошему кавалеру, который приглашает вас на свидание, часто возникает чувство неудобства и вины.
Я, Юлия Ланске, эксперт по отношениям, хочу подарить вам несколько рекомендаций, как облегчить эту «миссию», не доставляя себе неудобств.
Эго, ты не ушиблось? А нет, все в порядке!
Нам часто говорят: «Просто будь честной: скажи, как есть и все!» И, конечно, все эти советчики клянутся, что всегда предпочитают слышать правду, верно? Это ерунда! Если бы мы жили в идеальном мире, все бы принимали правду как она есть. Мужчины бы в поте лица не выкручивались, ища ответ на вопрос «Милый, я не толстая?» и без зазрения совести заявляли бы, что эта ширина бровей просто ужасна и что любимой лучше бы больше никогда не готовить этот борщ.
Но мы не живем в идеальном мире!
Правда бывает под разным соусом. Поэтому люди вовсю обижаются на нас и ищут повода обвинить в бестактности и хамстве. И филигранный способ сказать «нет» (или что-то неугодное человеку) — это не просто защитная стратегия. Это также социальный навык, который делает нас более успешными в жизни.
Вот несколько способов, которые вам стоит рассмотреть, чтобы не обидеть мужчину и остаться на высоте, даже говоря ему то, что он менее всего хочет слышать.
1. Не вынуждайте долго ждать, прежде чем отвергнете
Даже с полной уверенностью в вашей несовместимости не растягивайте время, позволяя мужчине тешиться надеждой. Когда он поймет, что столь долгое ожидание прошло впустую, его мысли и действия могут быть непредсказуемыми. Поэтому, как только к вам придет понимание, что вы с ним не пара, сообщите ему сразу же, чтобы свести к минимуму возможность негативной реакции с его стороны из-за ложной надежды.
2. Настройтесь на неприятные моменты беседы
Как я и говорила, мир не идеален. И при всем вашем желании обойти неловкость ситуации она неизбежна. Вам действительно стоит готовиться к тому, что разговор будет непростым, а его результат, вероятно, болезненным. Ваша задача — запастись «анестезией» — возможными ответами и аргументами и продумать до мелочей грядущий разговор с разными вариантами его исхода. Вспомните латинский афоризм «Amat victoria curam» — «Победа любит подготовку».
3. Будьте вежливы
Это успокоит и вас, и мужчину. И снова помните: своей доброжелательностью и любезностью старайтесь не свалиться в двусмысленность и не подарить ему веру. В ином случае мужчина продолжит ходить за вами по пятам до тех пор, пока не вынудит пойти с ним на свидание. Объясните ему, что вы видите, какой он прекрасный человек, собеседник, и что с таким, как он, какая-то другая женщина будет очень счастлива быть любимой им. Другая, не вы!
И хотя это все про вежливость, но извиняться не стоит. Ваше «прости» отнюдь не скрасит ситуацию и не даст мужчине облегчения. Скорее только навредит. Отвергая мужчину, вы ничего ему не должны: ни поцелуя, ни прощального свидания, ни какого-либо другого вида расставания, о котором он мог бы попросить. Просто скажите ему спасибо и искренне пожелайте удачи в личной жизни.
4. Вооружитесь настойчивостью
Практикуйте искреннее и сильное утверждение, четкую формулировку того, что вы не можете отвечать ему взаимностью. Если он не сбрасывает обороты в ухаживании, дайте ему понять, что, если он продолжит преследовать вас, вы начнете нервничать.
Конечно, он захочет понять разумную причину, по которой вы решили его отвергнуть. И, скорее всего, даже если вы дадите объяснение, он не будет удовлетворен и захочет узнать больше. Не чувствуйте себя как на допросе, поэтому просто четко изложите, что имеете право выбирать и немедленно воспользуетесь этим правом, не вдаваясь в подробности.
6. Остерегайтесь клише
Киношные фразы «Дело не в тебе, а во мне», «Поверь, так будет лучше для нас обоих», и куда же без классического «Давай останемся друзьями» вызывают, очень мягко говоря, неоднозначные чувства. Честность наряду с вежливостью причинят ему меньше страданий от отказа. Поэтому продумайте, как выстроить вашу коммуникацию, не включая плохого актерского мастерства.
7. Примите его эмоциональную реакцию на отказ
Даже если с вашей стороны это прозвучало архивежливо и доступно, он может почувствовать грусть, злость и опустошение. Он теряет вас, и его реакция закономерна. Последнее, что вам следует сделать, — это приложить усилия, чтобы пожалеть мужчину, словно вы с ним в отношениях. Попытка утешить его повлечет за собой чувство беспомощности и слабости, что мужчины так не любят. Поэтому спокойно принимайте то, как он отреагирует на ваше «нет».
8. Продемонстрируйте неудобство от его настойчивости
Пусть он почувствует нелепость и ненужность того, что он берет вас измором. Да, мужчины — завоеватели, охотники. Их твердолобость и упрямство зачастую выступает достоинством. Но не в вашем случае.
Покажите, что его бесконечные звонки заставляют вас расстраиваться, а настроение портится от того, что он забивает вашу личку сообщениями, отрывает от важных дел. Он прекратит это, если убедится, что это неразумно. Не нужно злиться и срываться. Вернитесь к вежливости: «Я ценю, что ты приглашаешь меня на ужин, но нет, спасибо».
9. Избегайте возобновления общения
Старайтесь как можно меньше пересекаться с настырным ухажером после того, как сообщите ему о вашем нежелании строить отношения. Очень удобно, когда вы общаетесь просто по переписке: лучший выход — не открывать сообщений, игнорировать любые вопросы и просьбы. Продлевая общение, вы даете ему надежду и остаетесь в его сознании. С глаз долой — из сердца вон.
10. Остерегайтесь манипуляций и провокаций
Какие только уловки не используют мужчины, чтобы завлечь в манипуляционные сети. Они могут предложить вам алкоголь, рассчитывая на то, что если вы выпьете, то ваше «нет» уже не будет таким твердым. Он может предложить отвезти вас к себе на ужин, и в этом случае сказать ему «нет» будет непросто. Остерегайтесь подобных ситуаций, которые могут легко вызвать манипуляции и давление.
11. Не делайте это, когда он рассержен
Порой нам самим трудно контролировать себя в гневе. А уж когда в такие моменты надвигается дополнительный раздражитель извне, все может выйти из-под контроля. Даже любящий мужчина в состоянии аффекта может причинить боль. Начиная от оскорблений, которые могут разбить вам сердце так, что на его исцеление потребуется много времени, и заканчивая многими более опасными последствиями, не рискуйте и выберите максимально спокойную обстановку (читайте также: Как тактично отказать мужу в сексе? 5 правил, которые работают).
Примеры фраз, которые лучше не использовать при отказе
Подбирая выражения, чтобы отказать мужчине, остерегайтесь таких низкосортных, заезженных вариантов.
«В конце концов, я уверена, ты обязательно найдешь кого-нибудь…»
Абсолютно ненужное покровительство, а также попытка нянчиться с мужчиной не приведут ни к чему хорошему. Чуть выше я упоминала о жалости — это как раз про это.
«Кто знает, может, в будущем…»
Так вы помещаете его в категорию «второй скрипки» и словно разрешаете себе «нагуляться», а потом вернуться к нему.
Первое не льстит ему. Последнее совсем не красит вас.
«Ты такой классный мужчина, но…»
Вялая попытка сделать комплимент в этом случае провальная из-за одного маленького словечка «но». Как говорит мой коллега и добрый друг Александр Рапопорт: «Все, что сказано до «но», лишается всякого смысла. Не верите? Сравните фразы: «Я люблю тебя, но…» и »…, но я люблю тебя». Старайтесь избегать этого слова как ложки дегтя, портящей ваш и без того непростой разговор.
«Каковы мои шансы?» — «Один из миллиона!» — «Ура, шанс все же есть!»
Вы когда-нибудь были на свидании с мужчиной лишь потому, что не смогли сказать ему «нет»?
Вряд ли вы захотите повторения этой нелепой ситуации. Главное — не стоит винить себя за то, что у вас нет химии с ним, что он такой хороший, а вы такая привереда и воротите нос. Ваша задача — выбирать спутника жизни. И ответственность за ваше будущее лежит только на вас. Поэтому вы имеете полное право не соглашаться на приглашения и предложения мужчины.
Однако делайте это самым экологичным образом, не обижая его чувств. Пусть вашим главным аргументом будет то, что вы хотите счастья не только себе, но и мужчине рядом с вами. И если выбор будет неправильным, гармонии не бывать. Мужчина поймет это, ведь он тоже хочет быть любимым и счастливым.
Сертифицированный мэтчмейкер, love-коуч № 1 в мире по версии международной премии iDate Awards 2019, эксперт-новатор по построению отношений с успешными мужчинами, грамотный психолог.
Личный сайт