Интимная жизнь пары — одна из важнейших составляющих совместного счастья. И зачастую, когда у мужчины и женщины возникают какие-то проблемы в этой области, для их разрешения достаточно просто поговорить с партнером. Но как это сделать, чтобы не задеть его чувства и не стало еще хуже? Разбираемся вместе со звездным психологом и автором книги «Про секс» — Юлией Хадарцевой.
1. Будьте максимально откровенны
Очень важно всегда быть честным с партнером. Недопустимо молчать, если вам не нравится ваша сексуальная жизнь с партнером (читайте также: 4 верных признака, что мужчина вам изменяет). Если женщина молчит и просто исполняет свой «супружеский долг», то по сути психологически она подвергает свое тело насилию. Если это продолжается год-два, а то и несколько лет, то в какой-то момент тело вообще прекращает что-то чувствовать и хотеть отношений с этим партнером.
Поэтому разговаривать — это то, что первично нужно делать, если вы чувствуете неудовлетворенность или дискомфорт в интимной жизни с партнером.
2. Поймите себя, чтобы вас понял партнер
Каждый партнер в отношениях хочет сделать хорошо своему любимому человеку. Когда вы начинаете говорить о том, что вам что-то не нравится, особенно в сексуальной сфере, то партнер с радостью выслушает. Мужчина хочет, чтобы его женщине было хорошо, и женщина хочет того же самого.
Поэтому помогите своей половинке и расскажите, что вам нравится. Но для того, чтобы говорить партнеру о своих проблемах, нужно самим понять, что же вам действительно нужно. Очень важно любить, ценить и уважать свое собственное тело — так вы сможете осознать, где находятся те самые точки.
3. Не обвиняйте, а объясняйте
Чтобы говорить с человеком об интимной жизни, важно не просто обвинять, а давать так называемую «дорожную карту», которая поможет вашему партнеру сделать вам хорошо. Чтобы не задеть чувства любимого человека, лучше исходить из понятия «Я». Не «ТЫ делаешь что-то не так», а «Я чувствую, что МНЕ так некомфортно, МНЕ бы хотелось того-то и того-то».
Интимная жизнь — это обоюдный процесс взаимоотношений между людьми. Поэтому не забывайте спрашивать своего партнера, чего бы хотел он, интересоваться его потребностями и желаниями (читайте также: 6 упражнений для пар, которые помогут добиться настоящей эмоциональной близости).
4. Не замалчивайте проблемы
И, конечно, стоит помнить, что замалчивание интимных проблем и сокрытие своей неудовлетворенности — это дорога в никуда. Так или иначе, проблемы в сексуальной сфере отразятся на других аспектах вашей совместной жизни с человеком. Неудовлетворенность, раздражение, скрытая обида, непроговоренные желания — все это в совокупности может не только привести к проблемам в ваших отношениях, но и подвести их к финалу.
Ваш партнер наверняка меньше огорчится, узнав о том, что вы хотите что-то изменить в совместной интимной жизни, чем если вы и вовсе расстанетесь. Поставьте себя на место человека, который видит и чувствует, что в паре есть какое-то напряжение, но не может понять, откуда оно исходит. Из этого могут возникать недоверие, сомнения и мнительность. В результате ваш партнер начнет выдумывать то, чего нет, накручивая себя.
И все это — вместо того, чтобы сесть за «стол переговоров» и узнать правду, а затем переместиться в общую кровать. Разговаривайте с партнером. Потому что он, в первую очередь, ваш близкий человек, который желает вам добра. И которому желаете добра и вы.
Эксперт:
