Действительно, со временем люди притираются друг к другу, страсть в браке часто утихает, но это не значит, что ее место всегда занимает равнодушие. О том, что делать, если вы с мужем стали жить как соседи по коммуналке, рассказывает психолог центра семейного и сексуального образования Secrets.
Посетите семейного психолога
Сцены посещения психолога парой можно часто увидеть в американских и европейских фильмах и сериалах. В России нет традиции искать помощь, когда дело касается отношений между мужчиной и женщиной, извне. Обычно все проблемы решаются либо в паре, исключая проникновение личных подробностей в сферу общественного, либо одним из партнеров, который обращается за советом к друзьям или семье. Тем не менее квалифицированный семейный психолог – это очень хороший вариант для решения проблем в отношениях или браке, которые не получается решить самостоятельно. Во-первых, психолог поможет вам разобраться, в чем же причина холодности в ваших отношениях. А во-вторых, сумеет направить вас на путь, который поможет проработать проблему и, как следствие, решить ее.
Выясните причину
В чем выражается ваша холодность друг к другу? Является ли ее источником только один из партнеров или оба чувствуют взаимную перемену настроения в отношениях? Касается ли эта холодность только бытовой стороны жизни (например, мужчина не принимает участия в важных для вас бытовых вопросах, будь это мытье посуды или выбор люстры, когда для вас это имеет определенную значимость)? Или дело касается романтической и сексуальной части отношений? Постарайтесь поговорить с партнером, расскажите ему о своих чувствах. Говорите искренне и спокойно, помните, что вы ведете этот разговор для того, чтобы вернуть отношения на прежний уровень или сделать лучше. Что важно помнить: не переходите на обвинения. Лучше сказать: «Я чувствую, что наши отношения изменились, что мы стали дальше друг от друга», чем: «Ты перестал уделять мне внимание, ты разлюбил меня, я тебе больше неинтересна». Оставьте партнеру место для высказывания своих чувств.
Почаще напоминайте себе, что вы любите партнера
И за что вы его любите. После долгих лет совместного проживания, отношений или брака романтический пафос начинает необратимо угасать. Как будто вы сняли розовые очки и начали наконец-то видеть все в настоящих красках. То, что раньше казалось в партнере милой особенностью, изюминкой, персональной чертой характера, зачастую начинает видеться как недостаток или раздражающий вас фактор. Для того чтобы не позволять чувствам угаснуть, необходимо почаще напоминать себе, что когда-то вы выбрали этого человека не случайно, что вы любите его, что он, несмотря на перемену отношений между вами, все еще вам дорог. Разумеется, это не касается тех случаев, когда женщина понимает, что больше не видит жизни вместе с этим мужчиной, что ее не устраивают эти отношения и она хочет их прекратить. В этой ситуации убеждать себя в том, что когда-то вас связывали большие и сильные чувства, не только бессмысленно, но и вредно.
Хочется сказать, что партнеры могут отдаляться друг от друга, испытывать не такие сильные чувства друг к другу не только в тех случаях, когда в отношениях есть проблемы. Холодность между вами не признак того, что пора расставаться, подавать на развод и требовать раздела имущества, обвинять партнера в изменах или сваливать на него все проблемы. Отношения, как и любой другой процесс, состоят из взлетов и падений – это необходимо для диалектики, для их развития и для развития в них обоих партнеров.
Возникающие на пути препятствия – вовсе не повод опускать руки и бросать начатое. Чаще всего, преодолевая сложные периоды вместе, партнеры становятся еще ближе и еще крепче связаны своей любовью. Вполне возможно, что такая холодность, отдаление друг от друга или одного партнера от другого может быть связана с причинами, которые нужно искать вне отношений. Это могут быть неудачи на работе, ссоры с друзьями. В таком случае очень важно дать понять партнеру, что вы вместе с ним и что вы готовы позаботиться о нем и помочь, если это необходимо.