Устройте интервью с собой
Снимите на камеру, запишите на диктофон или просто — «без прессы» — ответьте на вопросы, которые вы бы хотели, чтобы вам задали. Польза этого способа в том, чтобы разбудить чувство собственной значимости, ведь любой женщине есть что сказать вне зависимости от того, в каком положении она находится в конкретный момент.
Можете начать с популярных вопросов:
Как вам удалось пройти через это?
Что посоветуете нашим зрителям?
Кошки или собаки? Почему?
Заблокируйте токсичные контакты
Иногда мы держимся за людей в надежде, что они изменятся и однажды, в какой-нибудь вечер вторника, напишут песню о том, как осознали свою большую любовь к нам. Не стоит надеяться на чудо. Вы же знаете, что так не бывает.
А вот черные списки действительно творят чудеса. Добавляете в них токсичных людей — и создается ощущение, что вы закрыли дверь, из которой постоянно дуло и мешало спать по ночам.
Сфокусируйтесь на любимой части тела
Чтобы не зацикливаться на «недостатках» своей внешности, попробуйте зациклиться на той части тела, которая вам нравится. Разрешается смотреть с маниакальной любовью: любуйтесь, трогайте, гладьте и как следует рассматривайте каждый миллиметр этой части себя. Повторяйте каждый раз, когда хочется пожаловаться на генетику (читайте также: Фразы, которые каждая женщина должна повторять себе как мантру).
Пофлиртуйте с анонимной страницы
Чтобы почувствовать себя лучше, иногда можно и побаловаться. Создайте страницу с вымышленным именем и будьте раскрепощенными в общении, ведь никто не узнает, что это вы.
Здесь вам не нужно притворяться, будьте собой, но под другим именем. Вы наверняка удивитесь, насколько вы интересный и желанный человек, когда на вас не давят социальные обязанности.
Вообразите о себе то, чего не было
Многие слышали, что важно вспоминать о своих победах, но с практической точки зрения это не просто: как вспомнить то, что забыла? Поэтому есть способ поинтереснее: придумайте то, чего не было. Вы не станете врушкой, если не будете об этом распространяться (хотя хорошие истории едва ли кому-то навредят), зато узнаете о себе кое-что важное.
Фантазия о прошлом — это хитрый трюк, чтобы обнаружить ту версию себя, к которой подсознательно хочется стремиться. Порой это очень помогает и дарит чувство хоть и небольшой, но определенности.
Сделайте, что всегда хотели
Мозг частенько отговаривает нас от лихих пакостей и нерациональных покупок, но не всегда его следует слушать — особенно в минуты плохого настроения. Не бойтесь потратить деньги на бесполезную вещицу или сделать глупость, если вам так хочется. Чувство «хотения» гораздо важнее, чем кажется, потому что именно оно делает жизнь увлекательной, а человека — живым (читайте также: Почему советы о том, как полюбить себя, не работают).
Птицы не думают, насколько хорошо или плохо они поют. Они просто поют. Может быть, хотя бы иногда нам следует поступать так же?
Российский автор мотивационной литературы