Когда вы расстаетесь с партнером, можете приложить все усилия, чтобы раз и навсегда порвать с ним любые контакты.
Бывшими не становятся просто так, поэтому лучший план действий — это оставить прошлое позади и смотреть только вперед. Конечно, и вы, и экс-избранник будете встречаться с новыми людьми. В теории его следующие отношения никак не должны вас касаться. Но может возникнуть ситуация, когда новая пассия бывшего вдруг решит вам написать. Что делать в таком случае? И как отвечать лучше всего?
Скорее всего, вы никогда не ожидали получить подобное сообщение. Вы могли быть в курсе, что экс-бойфренд с кем-то встречается. Но не думали, что этот человек когда-нибудь свяжется с вами напрямую. Вам может быть не по себе, даже если вы с бывшим остались в хороших отношениях, и это абсолютно нормально. Подобные весточки возвращают в прошлое, поэтому не удивляйтесь, если внутри возникнут не самые положительные эмоции. Внезапно вам приходится вступить в контакт с человеком, который сегодня встречается с вашим бывшим. Это непростая ситуация, и любые ваши чувства, какими бы они ни были, объяснимы и понятны.
По словам Аниты Члипала, эксперта по отношениям и семейного терапевта, существует несколько причин, по которым новая пассия экс-бойфренда обращается к вам. Если вы поддерживаете связь с бывшим, новый партнер может попытаться стать вашим другом. Возможно, она не уверена в чем-то и хочет обратиться за советом. Есть и негативный сценарий: вас могут подозревать в интрижке, которая якобы происходит за спиной у новой избранницы. К счастью, по тону сообщения можно понять мотивацию неожиданно нарисовавшегося собеседника.
Прежде чем отвечать, подумайте о том, что вы получите от общения с новым партнером вашего бывшего. «Контекст здесь имеет значение. Если вы с бывшим были в хороших отношениях, но что-то не срослось, можете просто игнорировать сообщение от новой пассии. Вы не обязаны отвечать, если вам этого не хочется», — считает Анита. И это очень важное замечание: если общение с человеком будет вредить вашему ментальному здоровью, вы абсолютно не обязаны реагировать на него. Делайте то, что нужно вам, чтобы чувствовать себя лучше. Если вы видите в словах собеседника несправедливые нападки, не нужно разжигать конфликт и отвечать тем же.
Будьте выше и остановите поток негатива. Игнорирование и блокировка вам в этом помогут.
Но если вы убеждены, что можете помочь новому партнеру вашего бывшего (например, если вы беспокоитесь, что экс-бойфренд может плохо обращаться с новой пассией), эксперт рекомендует быть честным. «Спросите прямо: „Я не понимаю, зачем ты мне пишешь. Что тебе нужно?“ Ответ даст облегчение и может подтвердить ваши догадки», — утверждает Анита. Важно помнить: даже если вы в силах помочь человеку, который находится в отношениях с абьюзером, не забывайте о собственном здоровье и благополучии. Лучше направьте жертву к специалисту.
Если вы поняли, что этот человек просто пытается подружиться, но вы не особо хотите отвечать взаимностью, есть несколько вариантов. «Вы можете написать что-то вроде: „Я завершила эту главу своей жизни и пошла дальше, поэтому буду признательна, если вы больше не будете мне писать. Не хочу в это впутываться. Удачи“. Или: „Теперь это твоя проблема (вставьте сюда забавный смайлик). Удачи“», — советует Члипала. Ваш бывший теперь в прошлом, и только вы выбираете, хотите ли вы продолжать участвовать в его жизни. Если вам в радость поддерживать контакт с его новым партнером, в этом нет ничего плохого. Но не забудьте установить границы.
В тот момент, когда вы снова начнете скучать по экс-бойфренду или регулярно думать о вашем расставании, возможно, придется на время прервать контакт.
Вам не нужно втягивать бывшего ни в один из этих разговоров. Если, конечно, вы этого не хотите. А если новая пассия связывается с вами и пишет без остановки даже после явных отказов, экс-бойфренда можно ввести в курс дела. Но только в том случае, когда это решение покажется вам лучшим вариантом. «Дайте понять новому партнеру, что вы расскажете бывшему об этих сообщениях, если она не перестанет писать. Если они нарушат границу, задумайтесь, хотите ли вы поговорить с бывшим. Если нет, заблокируйте номер новой пассии», — рекомендует Анита в
Переживать по поводу взаимоотношений с другими людьми — это нормально. Но после разрыва самый важный человек, о котором вам нужно заботиться, — это вы сами. Если для вашего ментального здоровья лучше всего прервать контакт с близким вашего бывшего, не вините себя за это и ни о чем не желайте. Если вам придется игнорировать сообщения или отвечать жестко, значит, так тому и быть. Вы осознали свои потребности в столь непростой ситуации, и этот факт заслуживает уважения и восхищения.