Блогер-миллионник Валерия Манькова: как незакрытые гештальты портили ей жизнь

Бывает, хочется чего-то сделать, но по некоторым причинам планы рушатся — застеснялся, заболел или, если ты еще ребенок, родители запретили и так далее. То есть, желание осталось невыполненным, и наше подсознание начинает постоянно напоминать об этом.

В психологии считается, что мозг «запрограммирован» на завершение того или иного процесса, поэтому, если этого не происходит, мы на подсознательном уровне начинаем пребывать в состоянии неопределенности, что вызывает дискомфорт. Именно это внутреннее ощущение незавершенного действия психологи и стали называть «незакрытым гештальтом».

Таким образом модное выражение «закрыть гештальт» означает довести до конца то, что начал, и больше не возвращаться к этому вопросу. 

Незавершенные дела перегружают мозг. Еще в первой половине прошлого века ученые экспериментально доказали, что незаконченные действия запоминаются почти в два раза лучше, чем законченные. Соответственно, чем больше ты не доделал, тем лучше об этом помнит твой мозг, и в нем остается меньше места для новой информации.

Чем опасен незакрытый гештальт?

1. Идея, неожиданно пришедшая в голову и способная перевернуть с ног на голову всю вашу жизнь, может быть лишь последствием незакрытого гештальта.

   Почему люди иногда бросают успешную карьеру или уходят из университета? В стрессовых ситуациях наш организм ищет пути спасения и порой видит их в нереализованных желаниях и потребностях, которые становятся своеобразным спасительным кругом. Нам начинает казаться, что если все бросить и поступить так, как мы в данный момент хотим, жизнь наладится. Но порой это неверное решение. Обычно его называют «ошибкой, сделанной на эмоциях», однако это всего лишь проявление незакрытого гештальта.

2. Возможно возникновение психологических травм. Если мы всегда ограничиваем себя в своих желаниях, то рано или поздно сознание просто поставит на них блок, и человек перестанет чего-либо хотеть. Ведь какой смысл желать, если задуманное все равно не исполнится. От этого могут возникать различные блоки и психологические расстройства, поэтому «хотелки» очень важно воплощать в жизнь.

3. Бессонница. Из-за того, что мозг постоянно напоминает нам о незавершенных действиях, он не успевает отдыхать. Из-за такого диссонанса может возникнуть бессонница, которая приведет к дефициту как физических, так и моральных (психологических) ресурсов.

4. Портит отношение с окружающими. Это косвенный фактор, который может возникнуть при учете предыдущих пунктов. Из-за бессонницы или преддепрессивного состояния может испортиться настроение, человек станет раздражительным или даже озлобленным и, срываясь на друзей или близких, может навсегда разрушить отношения с ними.