Бегите, пока не поздно: 7 признаков, что вами манипулируют

Эмоциональное давление

Эмоциональные качели — излюбленный аттракцион манипуляторов. Своими словами и действиями они вызывают у собеседника то чувство вины, то чувство страха или жалости. Такое давление может проявляться в виде упреков или, например, навязывания своих эмоций. Друг постоянно напоминает вам о своих страданиях, дабы вы сделали для него что-то? О да, это яркий пример манипуляции. Вся беда в том, что из-за «игр» с эмоциями вам сложнее критически мыслить, хочется полагаться на чувства, а не на разум. Вы можете начать сомневаться в себе, задаваться вопросами наподобие «А, может, я действительно должна что-то сделать?».

Но нет, вы не обязаны что-либо предпринимать.

Ложь и искажение фактов

Манипуляторы умеют искажать реальность, используя ложную информацию. И делают они это, конечно же, ради собственной выгоды, чтобы подтолкнуть вас к определенному решению. Условный пример: вторую половинку поздно вечером «вызывают на срочное совещание». Вы заподазриваете неладное, но партнер начинает приводить сомнительные аргументы в защиту своих слов, чтобы вы поскорее его отпустили. А перед самим уходом еще и обижается на вас — он, мол, трудится день и ночь, а вы ему истерики без повода устраиваете…

В подобных ситуациях рекомендуется опираться исключительно на конкретные факты, а не на слова друга или якобы тяжелый характер начальника.

Чувство долга

Манипуляторы любят, когда им все что-то должны. Представьте, что вам поручили поработать над сложнейшим проектом, и коллега вызывался на помощь. Вот только каждую минуту он указывает вам на то, что вы теперь у него в долгу, и он обязательно вернется к вам с ответной просьбой. Вполне возможно, с более масштабной. Такое поведение вызывает смятение: с одной стороны, вы хотите быть искренне благодарны человеку, с другой — осознаете, что сами-то ничего у него не просили, он вызывался помогать по доброй воле.

Постарайтесь четко отделять свою благодарность от искусственно взращенного чувства долга и не поддаваться на манипуляции.

Лесть и комплименты

Обилие комплиментов, которые не особо соответствуют реальности, также может быть признаком манипуляции. Люди очень часто используют лесть, чтобы расположить нас к себе и сделать более податливыми. Если комплименты звучат неуместно или как-то неестественно, будьте начеку. И помните, что всегда полезно критически оценивать, какие слова исходят от собеседника и какие намерения за ними стоят.

От приятных слов должно становиться тепло на душе, а не неловко и неуютно.

Иллюзия срочности

Вас торопят, чтобы вы поскорее приняли решение, не успев особо его обдумать? Выглядит подозрительно. Вполне возможно, что кому-то выгодно склонить вас к определенному варианту развития событий. И речь вовсе не обязательно должна идти о чем-то глобальном. Человек, например, хочет пойти в кино на хоррор, но знает, что вы этот жанр не особо любите, поэтому выдумывает несуществующие обстоятельства наподобие завышенной цены, последних двух билетов на сеанс или скорого окончания проката.

В таком случае необходимо дать себе время как следует проанализировать ситуацию, чтобы модно было принять решение, которое удовлетворит именно вас.

Угрозы и шантаж

Это явный и уже более агрессивный признак манипуляции. В ход идут фразы наподобие «Если ты не сделаешь это, я уйду» или «Если ты поступишь таким образом, я больше никогда не буду с с тобой разговаривать». В результате вы ощущаете чувство вины и страха и намерены сделать то, о чем вас просят, хотя совершенно этого не хотите. Имейте в виду: никто не имеет права шантажировать вас. И уж точно так не будет поступать человек, который вас по-настоящему любит и ценит (читайте также: Любовница или жена: как знаки Зодиака женщин влияют на отношения с мужчинами).

Если вы столкнулись с угрозами, не бойтесь устанавливать границы и защищать свои интересы.

Игры в беспомощность

Некоторые манипуляторы имитируют либо гиперболизируют свою беспомощность, чтобы вы их «спасли». Они могут демонстрировать свою зависимость от вас, создавая впечатление, что без вашей помощи они ну никак не справятся. Будьте осторожны: помощь должна быть естественной, взаимной, и если вы чувствуете, что отдаете больше, чем получаете, стоит пересмотреть свои отношения с человеком (читайте также: 7 способов превратить отношения без обязательств в счастливый брак).