Расставание. Разрыв. Как много в этих словах горечи, боли и времени, потраченного на то, чтобы эту боль внутри себя прожить. Скорость эмоциональных реакций мгновенно может сменяться от «Этого не может быть, я его так сильно люблю» до «Мое сердце разбито! Ненавижу всех мужчин в мире». Многие могут пугаться этого или думать, что с ними что-то не так, но это нормально. Просто требуется время, и очень важно его себе дать.
Частая история, когда после расставания неосознанно ищется замена предыдущего партнера. Это может говорить о том, что расставание еще не прожито психикой окончательно. Даже если никакого контакта в жизни с реальным человеком нет, в сознании женщины отношения продолжаются.
На что же следует ориентироваться, чтобы понимать, что отношения закончены внутри психики, а не только внешне? Отвечает эксперт — Людмила Шульга, психолог, схематерапевт.
Признаки готовности к новым отношениям после расставания
1. Мужчины становятся видимыми
Вы начинаете замечать мужчин вокруг. Не обязательно каждого представлять в роли потенциального партнера, но само по себе ощущение, что в этом мире есть еще мужчины, обязательно появится. После расставания женщина часто разворачивается внутрь себя и обнаруживает внутри огромную «дыру» на том месте, где раньше был партнер.
Поэтому весь ресурс уходит в сторону этого процесса, а для того, чтобы посмотреть во внешний мир, его уже не хватает. В какой-то момент все мужчины этого мира перестанут быть тенью того самого, одного единственного (читайте также: «Это твоя судьба»: 5 признаков того, что Вселенная хочет, чтобы вы были с кем-то).
2. Мужчины перестают быть опасными
Эта история обязательно проявится, если предыдущие отношения или выход из них был разрушающим и травмирующим для женщины. Я называю этот сценарий периодом черной водолазки, где черная водолазка — символ полной закрытости и недоступности. Она как будто сигнализирует всем мужчинам: «Не прикасайся ко мне».
Показателем того, что женщина справилась и прожила расставание с предыдущим партнером, будет то, что на внимание мужчин ее тело реагирует спокойно, а не напряжением, оцепенением и страхом. А в гардеробе будет появляться все больше открытой или даже сексуальной одежды и все меньше черных и закрытых водолазок.
3. Нет ощущения «он должен мне» и желания получить компенсацию
При таких переживаниях женщина продолжает внутри себя сталкиваться с мучительным чувством несправедливости. Проявляться это может как в желании какой-то финансовой компенсации, так и в ожидании, что мужчина должен признать нанесенный ущерб, извиниться, осознать что-то и так далее. Весь процесс будет напоминать бесконечный поток претензий, направленных адресно, ощущаемый постоянно внутри, обсуждаемый с подругами. Если смотреть глубже, можно обнаружить, что это упорство только укрепляет привязанность к мужчине: «Пока я требую и пока ты мне еще должен — мы вместе, мы связаны».
Что почувствует женщина, которая произнесет внутри себя: «Ты мне больше ничего не должен! Я тебя отпускаю»? Она мгновенно ощутит боль от разрыва той оставшейся невидимой нити и пустоту внутри, с которой совсем не хочется встречаться. Именно для этого психика сооружает эту конструкцию с бесконечным желанием компенсации, чтобы ни в коем случае не столкнуться с этой болью и продолжать находиться в иллюзии, что отношения еще не окончены. Именно внутреннее ощущение, что «мы дали друг другу все, что могли, и больше никто никому ничего не должен» будет указывать на то, что женщина окончательно вышла из предыдущих отношений и можно вступать в новые.
4. Состояние достаточности, а не дефицита
Если метафорически представить, что женщина является неким сосудом, который мужчина наполняет в здоровых отношениях, то в отношениях разрушающих это, скорее, будет напоминать обратный процесс, когда женщина как сосуд со временем расплескивает то, что было когда-то полным. Ведь конфликты, ссоры, разногласия, измены, физическое и моральное насилие — это то, что будет забирать ресурс. В итоге женщина может обнаружить себя не просто пустой, а разбитой на множество осколков.
Худшее, что можно сделать — это совершать попытки наполнить себя или «собрать» с помощью другого мужчины. «Мне здесь пусто! Мне не хватает! Дай мне!» — именно так выглядит послание мужчинам на уровне бессознательного, когда женщина так делает. И это всегда считывается. Лучшее, что можно сделать в такой ситуации — дать себе время и постепенно наполняться самостоятельно. Да, придется какое-то время побыть в состоянии разбитости, чтобы дать себе возможность научиться самостоятельно жить и находить то, что по-настоящему вас будет наполнять.
Не стоит спешить, это может перерасти в один из самых ресурсных периодов вашей жизни. Именно это состояние («Я цельная! Я наполненная! Я могу опираться на себя») привлечет в жизнь женщины такого же взрослого и цельного мужчину. Где оба в паре будут не только пытаться что-то взять у другого, но и отдавать из ощущения достаточности.
5. Отсутствие эмоциональных крючков
«Больше не цепляет!» — одна короткая, но емкая фраза, которая полностью показывает, что происходит глубоко внутри женщины. Проходит утро, вечер, день, неделя, а вы так и не заходите в его социальные сети, не обсуждаете его с подругами или родителями и даже не вспоминаете о нем. Может быть, иногда появляется какой-то импульс внутри сделать это по старой привычке, но становится лень. Или вы получаете от него личное сообщение, пропущенный звонок, но ничего особенного не чувствуете. Даже подруги, которые всегда были готовы обсудить «этого гада», с полной готовностью приносят новую сплетню, а вам жаль тратить на это время.
Больше ничего внутри не цепляется за этого человека. Вы больше не вздрагиваете от его имени, произнесенного кем-то в толпе, не тоскуете, когда проходите места, которые когда-то были «вашими» и не ведете внутренние диалоги с его образом внутри себя. Больше ничего не болит, не стонет и не царапает внутри вашей души, а это значит, что опыт прожит. Психическое расставание завершено, и вы не будете переносить образ предыдущего мужчины на нового (читайте также: 6 знаков Зодиака, которые слишком тяжело переживают расставания).
Впереди совершенно точно: интересные знакомства, встречи, свидания, новые шансы видеть и узнавать по-настоящему другого мужчину и строить с ним счастливые отношения. Потому что внутри вашей психической реальности появилось место для этого мужчины — вы готовы ко встрече с ним!
Эксперт:
