Отношение к одиночеству принимает различные формы на разных этапах нашей жизни. Бывает, что мы даже наслаждаемся им. Например, не отвечаем кому-то на звонки и сообщения, потому что хочется побыть одной, позволяем себе проваляться весь день на диване, смотря любимые фильмы или зачитываясь книгой, и не чувствуем за это никакой вины.
Но случаются периоды, когда мы просто ненавидим одиночество: устаем от бессонных ночей, начинаем паниковать, что не нашли своего единственного, а ведь уже столько лет. Да, это невесело. А если еще усугубляется печальными взглядами, едкими намеками, нежелательными советами со стороны родственников или вовсе малознакомых людей, то совсем беда (читайте также: 10 признаков, что вы обречены на одиночество в старости).
Впрочем, не все потеряно. Если в настоящее время вы находитесь в статусе одиночки и переживаете за свое положение, то вот 3 шага, которые позволят изменить мышление и по-новому взглянуть на свою жизнь.
1. Шагнуть назад
Во-первых, проанализируйте, почему вы устали от одиночества. Очень важно в этот момент открыть свой разум и быть абсолютно честной с самой собой. Что именно связывает вас со статусом одиночки? Скорее всего, это либо стереотипное значение, либо страх. Вы думаете, это означает, что вы непривлекательны, неинтересны, несоблазнительны. Или боитесь, что останетесь одинокой и в следующем году, и через 10 лет или даже на смертном одре. Причина, которая вас беспокоит, сводится к тому, как вы относитесь к себе и жизни. Именно ее и нужно определить.
Конечно, многие сейчас ответят: «Я хочу выйти замуж и иметь детей». Увы, это не та причина, которая делает вас несчастной в одиночестве, она подпитывает страх. Подумайте: означает ли факт, что сейчас вы одиноки, что вы не выйдете замуж и не заведете детей? Нет.
Если завтра вы все еще не замужем, значит ли это, что вы не выйдете замуж и не родите детей? Нет. Если вы все еще не замужем на следующей неделе… Понимаете логику, да?
Мы часто используем настоящее как доказательство того, что наше самое страшное будущее сбудется, но это просто не имеет смысла. Тот факт, что вы сейчас не замужем, никак не предсказывает ваше будущее. Он описывает только настоящее. Мало этого, статус отношений не определяет ни один аспект жизни. Тут важно, как вы к этому относитесь.
Если вам не нравится быть одной, это означает, что вам не нравится общаться с самой собой.
Задумайтесь об этом на минутку: вам не нравится общаться с собой. А ведь отношения с самой собой — это самые важные отношения, которые у вас когда-либо были. Они создают почву для всех остальных отношений в жизни. Поэтому надо выяснить сначала, почему вам не нравится быть одинокой, и работать через это.
Да, ваши ответы вряд ли будут приятными, но не опускайте голову. Почти всегда причины связаны с ощущением недостойности, что вы недостаточно хороша и прочими «недо…». Хорошая новость в том, что это неправда. Плохая новость в том, что вас очень трудно убедить, что это неправда.
2. Сменить фокус
Совет, который вы наверняка слышали 100 раз, закатывали при этом глаза и тяжело вздыхали: перестаньте сосредотачиваться на поиске того самого единственного и неповторимого. Да-да, как правило, после этого многие начинают ходить на фитнес, больше читать, встречаться с друзьями.
Но зачем на самом деле вы это делаете? Что вы хотите, чтобы произошло? Вы просто надеетесь, что, не сосредотачиваясь на поиске мужчины своей мечты, он волшебным образом войдет в вашу жизнь (вы держишь это в своей голове). Так что на самом деле вы нашли всего лишь черный ход, чтобы по-прежнему оставаться в поиске кого-то своего, при этом так и не сосредотачиваясь на себе (читайте также: Роскошная и несчастная: почему Марлен Дитрих умерла в одиночестве).
Так что по-настоящему акцентируйтесь на себе, без всякой скрытой повестки дня, которая позволит вам найти счастье с кем-то еще. Найдите счастье с самой собой! Во-первых, пересмотрите, как вы проводите свои дни. Что вы любите делать, но никогда не находите на это время? Что бы вы хотели узнать и попробовать? Написать книгу, пробежать марафон, окончить курсы, изменить карьеру? Сделайте это. Сделайте что-нибудь для себя.
Потом копайте глубже. Сломайте свои стереотипы об одиночестве, в том числе страх, что ваши любимые занятия отнимают драгоценное время от знакомства с мужчиной мечты. Подвергайте сомнению свои мысли и предположения до тех пор, пока не уйдут все предрассудки по поводу вашего одинокого статуса. Не просто смиритесь с одиночеством, а повеселитесь: найдите способ узнать, что сделает вас счастливой с самой собой. Это и есть истинная любовь к себе.
3. Переосмыслить подход к знакомствам
Как только вы будете готовы снова войти в мир знакомств, посмотрите на свое отношение к свиданиям в целом. Находясь в стадии усталости от одиночества, вы можете рассматривать свое первое свидание как последний шанс. Это очень большое давление, и это фонтан различных эмоций, которые подпитывают панику и страх, а именно от них вам нужно избавиться.
Есть более здравый способ относиться к свиданиям. Думайте о них как о расширении своей сети. Вы просто встречаете кого-то нового. Не единственного. Этот человек может стать прекрасным деловым контактом или быть знакомым того, кто поможет с работой мечты, или стать связующим звеном с целой группой новых интересных друзей. Он открывает новые возможности, и они могут быть разными. Перестаньте подходить к ситуации однобоко — не только статус имеет для вас значение.
В конечном счете жизнь — это связь, но как часто мы не соединяемся, потому что не пытаем по-настоящему увидеть друг друга, раскрыть себя. Опыт показывает, что лучше общаться, не прикрываясь скрытыми надеждами, не лелея в себе бьющее через край желание понравиться. Главное — помните, что это свидание — не «вместе и навсегда», а возможность поделиться и соединиться с другим человеком. Да и просто хорошо проведенное время.