Приспосабливаться друг к другу в отношениях (особенно, если они только начались) — вполне естественный процесс. А вот пытаться изменить любимого человека, вылепить его под себя — нет. Занятие малоэффективное, да и грозит оно регулярными ссорами. Но что делать, если партнер вспыльчивый, и порой бывает очень сложно выстроить с ним конструктивный диалог? Любители рубить все с плеча, вероятно, посоветуют расстаться. На самом же деле не все потеряно: если вы действительно любите человека и готовы пойти на компромисс, то берите на вооружение советы психолога Ирины Белкиной. Они помогут найти общий язык со второй половинкой.
Сбавьте обороты
Когда почувствуете, что общение с партнером накаляется, и с его стороны может последовать бурная эмоциональная реакция, постарайтесь говорить тише и медленнее. Все дело в том, что наша психика склонна подстраиваться под собеседника, в том числе его мимику и тональность. Партнер, вероятно, подсознательно начнет переходить на спокойный ритм, который вы зададите непростому разговору. Согласитесь, что это вполне себе логичный шаг: разве можно успокоить человека, если кричать на него в ответ? Конечно же, нет. Но имейте в виду: на практике все несколько сложнее, чем в теории. Чтобы беседа стала более дружелюбной, надо прежде всего научиться брать под контроль собственные чувства и обиды (читайте также: Правила диалога в паре: 5 бытовых вещей, которые убивают отношения).
Смените фокус
Иногда для снижения накала страстей, внезапно разбушевавшихся, достаточно переключить внимание раздраженного собеседника на что-то другое. Желательно, чтобы тема была приятной или интересной для партнера. Например, предложите ему отвлечься на красивый закат, завораживающее пение птиц, проезжающую под окнами машину той самой редкой марки, о которой он мечтает, или рекламу по телевизору, когда-то сильно вас забавлявшую. Даже если вторая половинка поставит перед собой цель рассориться в пух и прах, вы ее ненадолго отвлечете. Успокоиться и перевести дух можно за считанные секунды, поэтому рискните и выкроите их сами. В любом случае, хуже от предложения подумать о чем-то нейтральном для обеих сторон не будет (читайте также: Как перестать ревновать мужчину без причины и накручивать себя: 10 советов).
Избегайте фраз-триггеров
Наставления наподобие «успокойся», «не кричи», «только не начинай, пожалуйста», «ты сердишься из-за ерунды», «не надо преувеличивать» выведут из себя даже спокойную натуру. Все эти фразы лишь подливают масла в огонь, который требуется потушить, поэтому ни в коем случае не используйте их. Они бессмысленны и принижают переживания вашего собеседника. Мелочь для одного — страшная трагедия для другого. Представьте, к примеру, что вы только устроились на работу, трудитесь над дебютным проектом, а его в итоге крайне низко оценивают. Коллега, которая на три должности выше вашей, возможно, смотрит на ваше подавленное состояние и думает «как можно переживать из-за такой ерунды».
***
Самый лучший способ наладить любые отношения — быть тактичным, внимательным и спокойным, резюмирует психолог. Во время жарки бесед нужно не переходить на личности и вспыхивать вслед за второй половинкой, а показать на собственном примере, что любую ситуацию, даже, казалось бы, безвыходную, можно разрешить спокойно и успешно для обоих собеседников. «Просто помните, что таких волшебных приемов, которые в раз изменят человека, особенно вспыльчивого, не существует».