Какими бы проницательными и осторожными в выстраивании отношений с людьми вы не были, всегда есть шанс стать жертвой манипулятора. Действуют такие люди очень тонко и хитро, поэтому запросто можно упустить из виду их уловки. Последних, к слову, огромное множество, доктор медицинских наук, писатель Брюс Ю. Ли. Наиболее распространенные из них — в нашей статье.
Стремительное сближение. С самого начала общения задают личные вопросы, чтобы вызвать доверие и ослабить бдительность. Например, вы обсуждаете, где будете обедать, а уже через минуту переходите к психологическим травмам из детства.
Сбор информации. Коллекционируют всевозможные сведения о своей жертве, чтобы впоследствии против нее же их и использовать. Строгие родители, разногласия со сверстниками, неразделенная первая любовь — все это может сыграть манипулятору на руку.
Отзеркаливание. Копируют ваши интересы, взгляды и даже слова, создавая иллюзию идеального союза. Человеку, который любит то же самое и говорит теми же фразами, что и мы сами, намного проще довериться.
«Лавбомбинг». Возводят вас на пьедестал, чтобы заморочить голову. Постоянные похвалы и комплименты растопят сердце любого, и манипуляторы это прекрасно понимают.
Сексуальные намеки. Кокетничают и дарят надежду на нечто большее. Зачастую безосновательно: вводят жертву в заблуждение и переключают ее внимание.
Много слов, мало действий. Опять же, активно заваливают обещаниями, которые в реальность обычно так и не претворяются. Главное, чтобы жертва поверила в грандиозные планы, и соблазнительные перспективы затуманили ей разум.
Роль мученика. Любой поступок манипулятора — невероятный подвиг и жертвоприношение с его стороны. Будь то возвращение с работы на десять минут раньше обычного или отмена встречи с другом из-за внезапной болезни жертвы.
Игры на чувстве вины. Взваливают на человека ответственность за личные трудности и переживания. Манипулятора всегда и все обижают, а он, бедный-несчастный, так нуждается в понимании и заботе.
Критика. Жертва всегда слишком глупая, бесполезная и неблагородная, в отличие от волшебного манипулятора. Поэтому нужно благодарить судьбу за встречу с ним (нет).
Мало конкретики. Преувеличения и обобщения — лучшие друзья хитрых манипуляторов. Достаточно разбить кружку или опоздать на пять минут, чтобы вас обвинили в самых страшных грехах.
Угрозы. Постоянно угрожают жертве переездами и расставаниями, если она не сделает то, что ей велено. В 99% случаев все сказанное остается пустым звуком.
Ложь. Не дружат с реальностью и переиначивают ее во имя собственной выгоды. Искажение фактов и избегание ключевых деталей — обычное дело для манипуляторов.
Игнорирование. Не прислушиваются к вашим недовольствам. Все грубости и отвратительные выходки манипуляторов — не более, чем шутка и минутная слабость, поэтому воспринимать их всерьез не стоит (тоже нет).
Давление. Вынуждают принимать важные решения в стрессовых ситуациях, когда нет времени все как следует обдумать. Еще бы: если жертва сложит два плюс два, то все пойдет не так, как надо.
Конкуренция. Никогда не признают, что могут быть в чем-то хуже своей жертвы. Манипуляторы всегда самые смышленые и ловкие (по их собственному мнению).
Игры в молчанку. Полностью ограничивают общение с жертвой, чтобы наказать ее. Представьте, что вы живете с человеком, а он с вами сутки не разговаривает — действительно, действует на нервы и изводит.
Изоляция. Подвергают сомнению социальные связи человека, чтобы еще больше привязать его к себе. Родственники, друзья, коллеги жертвы — самые плохие люди на свете, в отличие от доброго и заботливого манипулятора.
Переменчивость. Запросы манипулятора постоянно растут, так как это выбивает жертву из колеи и вводит ее в стрессовое состояние. А это значит, что она не может рационально рассуждать и анализировать ситуацию.
Газлайтинг. Постоянно вводят в заблуждение и стирают границы реальности. Жертва уже не понимает, что она на самом деле делала, а что — нет.
Удержание дистанции. Не дают волю чувствам, чтобы держать все под контролем. Эмоциональная близость манипуляторам не знакома (читайте также: Правила диалога в паре: 5 бытовых вещей, которые убивают отношения).
Если вы обнаружили признаки эмоциональной манипуляции в отношениях, не стоит рубить с плеча. Поговорите с партнером начистоту, озвучьте ему свои опасения. Если человек готов признать свои ошибки и измениться, возможно, он совершал действия из списка неосознанно. Если же вторая половинка начнет все отрицать, нападать на вас с обвинениями или искажать реальность, то перед вами явно манипулятор (читайте также: Как перестать ревновать мужчину без причины и накручивать себя: 10 советов).