Вас было двое, а теперь вы — одна. С одной стороны, перевешивает чувство опустошения и полной потерянности. С другой — появляется понимание, что вы, как ни крути, принадлежите только себе, любимой. И это — отличный старт для новой жизни, в которой скоро совсем не останется места боли… если попробовать один или сразу несколько этих способов.
1. Генеральная уборка
И это — мягко сказано. Не ограничивайте себя в желании расчистить пространство по-максимуму и забудьте про всякую жалость, избавляясь от его вещей, милых безделушек (которые, на самом деле, вам никогда не нравились) и нарядов, которые давно вышли из моды и хранили лишь память о днях, когда вы их носили. Скорее всего, после этого вы задышите по-новому.
2. Невинный флирт
Когда у вас были отношения, вы хранили верность и смущенно опускали глаза, если видели попытки флирта со стороны других мужчин. Напомните себе, что теперь вам можно, и даже нужно вдоволь пококетничать. Удивительно, но это работает — ни к чему не обязывающие заигрывания мягко реанимируют самооценку. Главное, не пускаться в отрыв и дать себе время качественно восстановиться.
3. Вспомнить все
Вы расстались — это минус. Но зато вам в этих отношениях больше нечего терять — и это огромный плюс. Если вы не заблокировали друг друга и продолжаете общаться, не старайтесь быть вежливой и казаться сильно. Смело выскажите ему все, что вас раздражало! И если его это шокирует, будет еще лучше. А вас после выражения эмоций обязательно отпустит.
4. Будьте агрессивной
Многие советуют недавно расставшимся людям «заняться спортом», «увеличить физическую активность» — и это звучит неподъемно. Вместо монотонных прогулок и занятий в тренажерном зале попробуйте для себя боевые дисциплины, стрельбу или экстремальный спорт вроде сноуборда. В конце концов, просто поколотите «грушу» — добейтесь выброса адреналина, который обязательно стабилизирует ваш эмоциональный фон.
5. Устройте девичник
Вместо того, чтобы в слезах хоронить отношения, устройте им веселые поминки. Соберите, наконец, всех подруг, приготовьте закуски и празднично оформите стол. От души посмейтесь и «проводите» старый роман, как провожаете уходящий год. Такой «ритуал» позволит лучше открыться всему новому, что ждет вас впереди.
6. Отоспитесь
Переживание расставания — уважительный повод для самой себя немного сбавить высокий темп жизни (если вы этим страдали). Побудьте самой себе участливой мамой: поменяйте постельное белье и полотенце, наденьте свежую пижаму и организуйте себе сутки, в которых вас никто не побеспокоит. В конце концов, лучший способ не терзать себя воспоминаниями лишний раз — провалиться в сон.
7. Смените обстановку
Не обязательно улетать на другой конец света, чтобы «перезагрузиться» (тем более, что от себя самой не убежишь). Однако периодически «менять картинку» полезно всем, вне зависимости от того, как обстоят дела на личном фронте. Даже если у вас нет возможности уехать из своего города — выберитесь в другой район и погуляйте по незнакомым улицам. Полезно для психики!
8. Пересмотрите самый любимый сериал
Или перечитайте самую любимую книгу, и пусть это будет не высоко-художественный жанр. Главное — ощущение уюта от погружения в комфортный вам мир и небольшой эмоциональный отдых от грустных раздумий.
9. Запишитесь на фотосессию
У каждой из нас в wish-листе есть мечта попасть к тому или иному фотографу и воплотить образ новый образ. Когда, если не сейчас? Совместите возможность пополнить свою картотеку классными фотографиями с терапевтическим эффектом от фотосессии в виде повышения самооценки. Работает у других — сработает и у вас.
10. Побалуйте себя
Давно присмотрели красивые туфли или новую сумку? Но не решались совершить покупку? Сделайте это во имя новой себя с искренним желанием доставить самой себе радость. Только постарайтесь здраво оценить свой бюджет и не влезать в долги — иначе получится только хуже.