Отношения требуют внимания, заботы и осознанности. Но со временем в них могут появляться холод и отчуждение. Почему это происходит? Какие ошибки совершают партнеры? Разобраться в главных причинах охлаждения чувств и пути их преодоления нам поможет Перукуа — австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Закрытое сердце: когда доверие уступает страху
Отношения — это, прежде всего, встреча сердец. В самом начале они открыты друг другу. Но со временем накопленная боль и обиды могут привести к тому, что одно или оба сердца начинают закрываться. Если обиды остаются без извинений, а боль не получает исцеления, возникает защитная реакция — страх новой раны.
Мы приходим к выводу, что безопасность своей нежной уязвимости дороже потенциального сближения. Перестаем доверять и начинаем отстраняться от партнера. Из отношений уходит любовь и остается холодная проза быта.
Что делать? Искренний диалог, поиск примирения и прощения — ключи к восстановлению доверия. Нужно осознать, что защита от боли лишает возможности вновь испытать глубину чувств и открыть сердце друг другу.
Привычка воспринимать партнера как данность
Вначале каждая минута с любимым — радость. Но постепенно мы привыкаем к тому, что партнер рядом, и перестаем ценить это чудо — делить жизнь во всей полноте с любимым человеком. Сначала уходит внимание, потом забота и щедрость, а следом и стремление к интимной близости. И отношения превращаются в механику быта.
Что делать? Только через осознание того, что ваша любовь — это настоящая встреча двух судеб и самая большая ценность, которая у пары есть, через признание ценности друг друга можно вернуть дыхание любви в эту ситуацию.
Смещение фокуса: от любви к проблемам
Если в начале отношений вашим главным достоянием был партнер, то постепенно фокус смещается с любви на окружающие вас проблемы: кредиты, работу, школу, ремонт и прочее — что угодно. Вы перенаправляете свое внимание с очень уязвимого, нежного, ранимого состояния любви на более жесткие вещи. И постепенно сами «тяжелеете» и забываете о главном — о ценности любви между вами. Куда следует внимание — туда следует энергия. В итоге у вас есть квартира, машина, дача, но нет любви.
Что делать? Исцеление начинается не с романа на стороне в поисках утраченных чувств, а с возвращения фокуса на тонкую интимную любовную нить, которая вас связала в начале.
Дисбаланс власти в паре
Еще одна причина — разница в свободе выражения в отношениях, когда один партнер находится в доминанте. Любовь — это всегда про стремление щедро делиться и открыто принимать, а не доминировать. Если вы проявляетесь за счет партнера, он, естественно, будет от вас закрываться. С этого начинается охлаждение.
Что делать? Искренний шэринг — простая практика, при которой вы делитесь друг с другом всем, что у вас внутри на протяжении 3-х минут, по очереди, не перебивая и не комментируя, — заложит основу возвращения баланса в коммуникацию в паре.
Конкуренция: любовь или соперничество?
Любовь — это очень нежное, уязвимое, открытое состояние. Пройдитесь по нему острием конкурентной борьбы, и она умрет (читайте также: Эксперт по отношениям назвала секрет сохранения страсти после десятилетий брака).
Что делать? Важно разобраться, почему вместо радости за успехи друг друга и взаимоподдержки вы выбрали формат конкуренции друг с другом. И, поняв причины, постепенно двигаться в направлении сотрудничества и доверия.
Ложь и измена
Нарушение доверия между партнерами приводит к тому, что открытость уходит из отношений. А это — основа близости.
Что делать? Честность, искренность, осознание ошибок и стремление к прощению — единственный путь к восстановлению доверия.
Отношения, основанные на ролях, а не на чувствах
Вы когда-то были любовниками, но заменили искренность на семейные роли: стали «мамой и папой», «домохозяйкой и источником дохода» и пр. Это гарантированно выводит из семьи тонкую интимную связующую нить.
Что делать? Помнить, что прежде всего вы — возлюбленные, и встретились для того, чтобы свою любовь превращать во много совместных историй.
Разочарование и негативный образ партнера
Разочарование убивает любовь как яд. И если у партнера это не единичный случай, а система поведения, то вам с ним нужно искренне поговорить.
Что делать? Только честность и действия помогают исправить ситуацию.
Чрезмерный контроль
Попытка все контролировать убивает спонтанность, женскую энергию и любовь. Любовь — это всегда хаос, вызов логике, доверие чувствам (читайте также: Любовница или жена: как знак Зодиака женщины влияет на отношения с мужчинами).
Что делать? Ослабить контроль и довериться жизни и любви, если вы хотите ее сохранить.
Охлаждение отношений — это не приговор, а сигнал к переменам. Осознанность в любви, честность и внимание к партнеру могут вернуть теплоту даже в самые, казалось бы, безнадежные моменты. Главное — не игнорировать тревожные сигналы, а работать над тем, чтобы любовь жила.
Австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин
Личный сайт