Модельер Фионе Ламберт худела всю свою жизнь. С юных лет она была постоянно недовольна собой. Фиона всегда старалась ограничивать себя в питании и заниматься спортом. На время ей удавалось похудеть, но как только она расслаблялась, килограммы тут же возвращались. Только к 60 годам Ламберт добилась фигуры-мечты, и по ее словам, оказалось, что это проще, чем кажется.
как похудеть легко и надолго
Перед юбилеем Фиона решила взяться за себя. Но в этот раз она обратилась за помощью к профессионалам. Каково же было ее удивление, когда за пару дней до 60-го дня рождения она достигла минимального веса в своей взрослой жизни. Это вдохновило модельера изменить свою профессию. Теперь Фиона — эксперт по здоровому образу жизни. Книга с ее советами по похудению очень популярна в США.
По словам Фионы, главный секрет идеальной фигуры она поняла, только когда похудела. В ее случае до 60 она не могла избавиться от лишних килограмм из-за того, что не обращала внимание на мелочи. А в этом процессе они очень важны. Только когда Фиона перестала добавлять молоко в кофе и соусы к еде и стала больше ходить пешком, она начала резко терять вес (читайте также: 5 упражнений, которые помогут привести ягодицы в форму за месяц).
как похудеть легко и надолго
При этом, в расписании Фионы всего две полноценные тренировки. В ее графике полностью отсутствует кардио, но дважды в неделю она ходит в спортзал ради силовых упражнений. Издание приводит слова Фионы: «Даже если вы просто пройдете с 5000 до 6000 шагов или добавите в чай на одну порцию меньше сахара, эти крошечные мелочи помогут вам стать лучше на 1%». Своим примером она готова доказать: похудеть в любом возрасте легко. Главное — не забывать о мелочах (читайте также: Когда не надо считать калории: 5 рецептов салатов, которые помогут похудеть).