Несмотря на то, что подергивание глаза приносит дискомфорт, чаще всего оно безвредно. Офтальмолог и доктор медицинских наук Элис С. Лорч рассказала о возможных причинах этого явления и способах избавления от него.
Глаз дергается, когда мышечные волокна непроизвольно сокращаются. Эти мышцы особенно чувствительны к стрессу, усталости, алкоголю, кофеину и обезвоживанию. Последний фактор является главным. Врачи часто спрашивают у пациентов, которые жалуются на дергающийся глаз, достаточно ли они пьют воды, а также рекомендуют сократить употребление кофеина.
Существует 7 основных причин, по которым может дергаться веко.
Побочные эффекты от лекарств
Некоторые лекарства могут влиять на светочувствительность. Например, препараты против аллергии, для сердца или кишечника. Изучите возможные побочные эффекты лекарств, которые вы принимаете, и проконсультируйтесь с врачом (читайте также: Симптомы, которые «кричат», что нужно срочно посетить офтальмолога).
Искусственные подсластители
Такие сахарозаменители, как аспратам, могут нарушать работу нейротрансмиттеров в мозге, вызывая мелкие подрагивания век. Врачи рекомендуют исключить их из рациона и сделать выбор в пользу более безопасных аналогов.
Дефицит калия
В этом также может быть виноват дисбаланс электролитов. Специалисты рекомендуют принимать мультивитамины, чтобы обеспечить достаточное количество электролитов, таких как калий — ключевой минерал, поддерживающий работу нервов и мышц.
Трение глаз
При аллергии часто чешутся и слезятся глаза. Люди, которые часто трогают свои глаза, замечают, что веки начинают дергаться. Дело в том, что в глаз попадает грязь и пыль, вызывающая воспаление (читайте также: Зеркало души: как определить характер по цвету глаз — примеры звезд).
Сухость глаз
Синий свет, излучаемый гаджетами, приводит к напряжению и сухости глаз. Все это может вызывать подергивание. К тому же, возрастное снижение уровня эстрогена в организме может усугубить это состояние.
Головная боль
При головной боли спазмы в нервах могут привести к подергиванию глаз. Чтобы избавится от неприятных ощущений, можно помассировать заднюю часть шеи. Это расслабит мышцы и снимет напряжение.
Проблемы со зрением
Люди с плохим зрением часто отмечают спазм в мышцах. Все из-за того, что им приходится прилагать усилия, чтобы четко видеть. В таком случае необходимо проконсультироваться с офтальмологом.