Сложно найти человека с сидячим образом жизни, который не страдает от болей в спине. В конце долгого рабочего дня даже люди, который активно занимаются спортом в свободное время, сталкиваются с дискомфортом в пояснице или лопатках. Обычно врачи в таких случаях советуют начать практиковать специальную гимнастику, которая снизит нагрузку на позвоночный отдел. Однако в момент приступа это уже навряд ли поможет.
способ быстро избавиться от боли в спине
Коннор Бойд — известный американский журналист недавно признался, что давно страдает от этой проблемы. Мужчина активно занимается спортом и даже практикует растяжку для того, чтобы избавиться от болей в пояснице. Но долгое время ему ничего не помогало. Тогда его врач-физиотерапевт Шон Като из медицинского центра Фабиана Гарсиа посоветовал ему по-настоящему экстремальный способ для борьбы с болью. И, к большому удивлению мужчины, он сработал.
Доктор рассказал Коннору, что холод — отличное обезболивающее для тканей после нагрузки. Поэтому врач порекомендовал мужчине принимать ледяные ванны. По признанию Коннора, это был непростой опыт. Он, как и многие, ужасно боится холода. Но это сработало даже быстрее, чем он рассчитывал. Вскоре мужчина уже не чувствовал дискомфорта (читайте также: Врач-нутрициолог поделилась самыми простыми лайфхаками по избавлению от отеков на теле).
способ быстро избавиться от боли в спине
Шон объясняет этот эффект так: «Холод вызывает сужение кровеносных сосудов, сокращая приток крови к воспаленным тканям. Это, в свою очередь, уменьшает отек и предотвращает накопление избыточной жидкости, помогая контролировать боль». При этом, по словам врача, этот способ однозначно поможет не всем. Можно попробовать начать не с ледяных ванн, а с прохладного душа. Так вы не навредите себе и поймете: работает ли это в вашем случае (читайте также: Вредно ли на самом деле спать рядом с телефоном — отвечает врач).