Для многих девушек, которые мечтают похудеть, хлеб — камень преткновения. С пищевыми привычками современных городских жителей отказаться от мучного практически невозможно. При этом из-за повышенной калорийности вписать хлеб и пироги в рацион сложно. Поэтому популярные диеты запрещают такие продукты, в первую очередь. Однако сейчас медики уже не так категоричны в отношении мучного. Наоборот, влиятельные диетологи теперь уверены: хлеб может быть даже полезен для здоровья и фигуры.
диетолог объяснил, какой хлеб — основа рациона для снижения веса
Тим Спектор — один из самых известных врачей Англии. Сейчас доктор наук посвящает много времени просвещению людей. По мнению Тима, современные горожане зачастую все усложняют. Медик уверен: питаться правильно и вкусно, на самом деле, легко. Вокруг многих продуктов сейчас маркетологи создают «ореол здоровья», но они не должны обманывать потребителей. Привычные аналоги чаще всего гораздо полезнее.
В первую очередь, это касается хлеба, по словам Тима. Диетолог в своем блоге поделился наблюдениями, что сейчас в его супермаркете появляется все больше мучных изделий на закваске. При этом медик уверен: в большинстве случаев, это банальный обман. Вместо настоящей закваски там обычные эмульгаторы, которые провоцируют многие опасные заболевания (читайте также: Почему на «спасибо» нельзя отвечать «на здоровье» — рассказывает медиум).
диетолог объяснил, какой хлеб — основа рациона для снижения веса
Тим уверен: найти полезный и вкусный хлеб можно даже в условиях обычного магазина. Главное обращать внимание не на рекламные слоганы на упаковке, а на состав. При покупке Тим советует поступить так: «Если вам нужно выйти и купить какой-нибудь хлеб, обратите внимание на соотношение клетчатки и сахара». Лучше выбрать тот продукт в котором минимум сладкого. Тогда хлеб станет отличным помощником для кишечника, благодаря клетчатке. По словам диетолога, безусловно в пекарне вам будет проще найти полезный хлеб, но даже в обычном магазине есть отличные варианты (читайте также: Как избавиться от пухлых щек, не прибегая к диетам).