«Во время декрета я полностью изменилась»: австралийка рассказала, как похудела на 22 кг

Однако так случается не во всех случаях. Молодая мама из Австралии, Вики Бринкс, призналась в своем блоге: во время кормления ее вес только продолжал расти. Вскоре после родов девушка забеременела во второй раз. После того как Вики закончила кормить грудью младшего сына, она осознала, что лишний вес уже угрожает ее здоровью. Тогда девушка взялась за себя. По словам Вики, менять образ жизни в декрете было очень непросто. Но она справилась и теперь готова поделиться с подписчиками секретами похудения после родов.

Вики призналась во время беременности она перестала контролировать чувство голода. Токсикоз настолько измучил ее организм, что во время, когда неприятные симптомы хотя бы на время отступали, она ела буквально все подряд: «Я быстро набирала вес как во время беременности, так и на этапе грудного вскармливания из-за тяги к еде и тошноты, вызванной голодом».

В тот период Вики решила, что ей следует начать с малого. До беременности она иногда ходила в спортзал, но это не приносило никаких результатов, потому что девушка не соблюдала дисциплину. После беременности Вики поняла: именно это мешало ей достигнуть результата (читайте также: Ожидание и реальность: как выглядят фитнес-мамочки, когда не позируют для соцсетей — фото).

Девушка стала ежедневно заниматься фитнесом дома не более получаса. Кроме того, Вики подсчитала количество калорий, которые она потребляет ежедневного, и поняла, что может сократить это число. Тогда в рационе Вики было много того, что она ест просто от скуки (читайте также: Бьюти-гороскоп на 2024 год: кого ждет похудение, а кого — прилив сексуальной энергии).