После того как несколько лет назад ученые открыли вещество, которое помогло многим звездам и обычным людям прийти в форму, стало ясно, что проблема лишнего веса у большинства связана с неконтролируемым чувством голода. Ведь все лекарства, вроде Оземпика, дают именно постоянное ощущение сытости.
Джулия Робертс
Современный человек часто просто не успевает есть по графику. Поэтому к вечеру у многих появляется чувство голода, с которым очень сложно контролировать количество и качество потребляемой еды. В результате, получается, что многие из нас просто не умеют прислушиваться к себе. Мы привыкли игнорировать свои потребности, и это предсказуемо приводит к набору лишних килограммов.
При этом, по мнению ученых, иногда продукты, которые мы потребляем, вместо того, чтобы дать ощущение сытости наоборот лишают его. Недавно исследователи из Университета Южной Калифорнии обнаружили, что любимые многими худеющими подсластители с нулевой калорийностью активируют в нашем мозгу области, которые отвечают за чувство голода. Поэтому все газированные напитки, соусы и йогурты без сахара не дают ощущение сытости (читайте также: 3-дневная диета, которая поможет избавиться от второго подбородка).
Катрин Розенталь, Николай Костер-Вальдау
В ходе исследование ученые также обратили внимание на то, что сильнее всего этот эффект проявлялся у людей, которые страдают ожирением. Возможно, это связано с тем, что их мозг жаждет получить калории от любимых сладких продуктов, но ничего не приходит. В результате вместо чувства насыщения аппетит только становится сильнее. Так что если хотите съесть чего-то сладкого, возможно даже лучше, выбрать угощение с обычным сахаром. Небольшая порция, по крайней мере, не вызовет у вас неконтролируемый голод (читайте также: Опасный «Оземпик»: чем грозит похудение на модных таблетках, и кого из звезд подозревают в их употреблении).