Большинство современных городских жителей подозревают у себя синдром хронической усталости. Стресс, плохая экология и быстрый ритм жизни заставляют нас ощущать потерю продуктивности уже в начале рабочего дня. Однако, по мнению ученых, мы сами в силах спасти себя от подобного. Даже в ритме большого города есть шанс сохранить энергию на целый день. Главное — избавиться от привычек, которые буквально высасывают жизненные силы.
что заставляет нас чувствовать усталость
С самого утра современному человеку приходится принимать несколько десятков решений: что съесть на завтрак, что надеть, как добраться до работы. Еще до начала рабочего дня большинство из нас делает выбор столько раз, что совсем неудивительно отсутствие энергии. Ведь, по мнению ученых, именно это истощает нас
Исследователи из Парижского института мозга во Франции долгое время пытались связать явления человеческой жизни и усталость. В ходе работы ученые хотели понять: что конкретно приводит к истощению мозга. В результате, оказалось, что именно бесконечные маленькие выборы заставляют нас чувствовать себя усталыми.
По словам ученых, наш мозг не может поделить важное решение нам предстоит или нет. Поэтому убедить себя, что от того какой напиток вы выберете сегодня в кофейне, ничего не зависит, к сожалению, невозможно. Единственное, что вы можете сделать, это принять некоторые решения заранее (читайте также: Шопинг-терапия: 3 ситуации, когда стоит снять стресс покупками, и 3 — когда этого делать нельзя).
что заставляет нас чувствовать усталость
Продумайте свое утро вечером в мельчайших подробностях: подготовьте наряд и продукты для завтрака. Кроме того, распланируйте свой путь на работу. Если вы подготовитесь тщательно, до начала рабочего дня вы будете чувствовать себя расслабленно. Так, вам будет гораздо легче сохранить энергию до вечера. Особенно, если впереди у вас важный день. Результаты исследования ученых приводит издание (читайте также: Это вас разрушает: 10 признаков опасного уровня стресса).