В последние годы мода на суперфуды меняется с невероятной скоростью. Чаще всего в тренд попадают редкие продукты, которые сложно достать. При этом, по мнению диетологов, иногда еда, которая многим из нас кажется обыденной, не менее полезна специального здорового питания. Так что присмотритесь к своему привычному рациону. Там наверняка найдется достойный ответ популярным у блогеров суперфудам.
фитнес-эксперт назвал продукт, который поможет разогнать метаболизм
Тулиса Контоставлос — известная британская певица, которая к тому же ведет свой блог о здоровье и похудении. Девушка признается: после 35-летнего юбилея она столкнулась с распространенной проблемой. Ее метаболизм замедлился, и при привычном рационе она стала набирать вес. Тулиса часто выступает на сцене, поэтому просто не может позволить себе выглядеть неидеально. Поэтому девушка в тот период, как могла, старалась прийти в форму. И неожиданно ей помог продукт, который многие напрасно редко включают в рацион.
Настоящим суперфудом для Тулисы стала обычная красная чечевица. Певица уверена: именно благодаря этой крупе она пришла в форму и поддерживает себя в ней до сих пор. Девушка рассказала, что тренер убедил ее хотя бы попробовать любимейший гарнир многих спортсменов. Красная чечевица улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и содержит больше количество белка, который помогает организму наращивать мышцы (читайте также: Диетолог назвал самый здоровый завтрак — и это не овсянка).
фитнес-эксперт назвал продукт, который поможет разогнать метаболизм
При этом больше всего Тулисе в этой крупе нравятся то, что блюда с ней очень сытные. Певица призналась, что иногда перед важными концертами она есть только чечевицу и чувствует себя отлично. Так что если вы давно искали альтернативу для надоевших гарниров этот суперфуд — отличный вариант (читайте также: Что такое «чистое питание» и почему на него стоит перейти всем).