Что будет, если не чистить зубы дважды в день?
Чистка зубов — привычка, которую мы усваиваем с детства. Это такой же базовый навык, как одеваться или завязывать шнурки. Мы знаем, что это важно, но иногда так хочется пропустить. Например, когда вы устали и мечтаете только о сне. Или утром иногда рука сама сразу тянется за кофе, а не за зубной щеткой.
Но что на самом деле произойдет, если не чистить зубы? Мы спросили стоматологов о краткосрочных и долгосрочных последствиях — и их ответы оказались весьма впечатляющими.
Стоматолог, Фатима Хан, подчеркивает, что чистить зубы важно не просто ежедневно, а именно два раза в день — утром и вечером. Чистка зубов сразу после пробуждения важна, потому что за ночь в ротовой полости скапливается огромное количество бактерий. Утренняя чистка помогает удалить их и защитить зубы от кислот, которые образуются во время завтрака. Также доктор Хан добавляет, что чистка зубов стимулирует выработку слюны, которая помогает реминерализировать эмаль.
Что касается вечерней чистки, то она удаляет налет и остатки пищи. Ночью слюноотделение снижается, а слюна нейтрализует кислоты и защищает зубы. Если не почистить зубы перед сном, у бактерий и налета будет возможность атаковать эмаль.
Что будет, если не чистить зубы дважды в день?
Доктор, Хирен Бхатт, утверждает, что отказ от чистки зубов дважды в день приведет к скоплению налета, бактерий и остатков пищи. По его словам, первыми последствиями станут неприятный запах изо рта и изменение цвета зубов. У тех, кто не чистит зубы, быстро появляется налет, зубной камень и пятна — иногда уже через несколько дней.
Эффект заметен уже в первые 24 часа:
— сначала образуется мягкий налет (липкая бактериальная пленка),
— через 24–72 часа он может затвердеть и превратиться в зубной камень.
Но проблемы не ограничиваются полостью рта. Рот — это «ворота» как для здоровья зубов, так и для всего организма. При глотании бактерии изо рта попадают в желудок. Кислота убивает большинство бактерий, но некоторые выживают и могут достичь кишечника, вызывая воспаление и дисбактериоз. Это повышает риск воспалительных заболеваний кишечника.
Доктор Бхатт также подчеркивает, что бактерии изо рта могут проникать в кровоток через десны и распространяться по организму. Здоровье зубов напрямую влияет на общее состояние. Ведь все питательные вещества мы получаем через еду и питье, а для этого нужны здоровые зубы (читайте также: Сколько яиц можно съесть в день без вреда для здоровья? Отвечает нутрициолог).
здоровье зубов
Если не чистить зубы регулярно, последствия могут быть серьезными:
— кариес,
— разрушение зубов,
— болезни десен,
— повышенная чувствительность,
— потеря зубов.
Доктор Хан объясняет, что зубной камень сложно удалить. Со временем он приводит к рецессии десен и, в конечном итоге, выпадению зубов. Кроме того, бактерии, связанные с болезнями десен, могут попасть в кровь и увеличить риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Кариес развивается медленнее — от нескольких месяцев до нескольких лет. Сначала появляются белые пятна, а затем образуется дырка. Если кариес доберется до нерва, понадобится лечение корневых каналов.
Отказ от чистки зубов может привести не только к болезненным стоматологическим проблемам, но и к серьезным заболеваниям всего организма. Поэтому две минуты утром и две минуты вечером — это небольшая плата за здоровье сейчас и в будущем.
Чистка зубов — это не просто свежее дыхание. Это инвестиция в ваше здоровье (читайте также: «Сова» или «жаворонок»: как хронотип влияет на здоровье и долголетие).