В прошлом эффектная блондинка Сара Линдсей занималась шорт-треком. Спортсменка за годы карьеры 10 раз становилась чемпионкой Великобритании. Трижды ей удавалась принять участие в Олимпийских играх. Для Англии она известная спортсменка, которая могла бы, с легкостью, тренировать сборную команду. Но Линдсей выбрала другой путь.
Рита Ора
Девушка решила, что не менее важно помогать людям далеким от спорта прийти к здоровью и фигуре мечты. Сара работает фитнес-тренером и регулярно делится полезными советами с подписчиками. Надо сказать, результаты работы девушки по-настоящему впечатляют. Среди ее клиентов самые спортивные селебрити в Голливуде: Рита Ора, Дженнифер Энистон и Пирс Морган.
При этом рекомендации, которые Сара дает тем, кто ходит на ее тренировки, довольно просты. Девушка уверена: чтобы добиться идеальных форм, вам, при желании, не потребуется ни спортивный зал, ни оборудование. Тренироваться можно дома, имея пространство и коврик. Важно только не забывать про технику движений и рассчитывать силы. Но главное в похудении: все-таки дисциплина. А если на тренировках вы будете выполнять больше своей нормы, у вас не получится делать это регулярно (читайте также: Диета Магги: как похудеть на 20 килограммов за месяц — без голода и ограничений).
Рита Ора
Рита Ора
Кроме того, Сара напоминает про простое, но очень важное правило. Тренировками вы только помогаете себе. Если ваше заветное желание увидеть кубики пресса — не забывайте про дефицит калорий. При этом Сара уверяет: «нет продуктов, которые были бы вредны для пресса». Однако важно всегда в ежедневном рационе вписываться в рекомендуемый калораж. А если у вас никак не получается съедать меньше, тогда необходимо кардио. Такие тренировки помогают сжечь лишнее (читайте также: Этот способ быстро сбросить лишние кило используют чемпионки фитнес-бикини — попробуйте и вы).