В последние зимний месяц многие чувствуют себя подавленно. Нехватка солнечного света, накопившаяся усталость и последствия простудных заболеваний дают о себе знать. Поэтому многие в это время любой активности предпочтут спокойный отдых в домашней атмосфере. И это закономерно: организм пытается восстановить силы и энергию. Однако иногда подобное поведение все же — опасный симптом.
когда обычная хандра становится опасной и пришло время обратится к врачу
Доктор Теа Галлахер, клинический психолог и доцент Нью-Йоркского университета в Лангоне, признается: в феврале ее клиенты регулярно подозревают у себя депрессию. К счастью, чаще всего в таких ситуациях это всего лишь сезонное недомогание. Но есть и те кто в последний зимний месяц, и правда, столкнулся с опасной болезнью.
Тея рассказала: в первую очередь, человек с депрессией перестает получать удовольствие от прежде любимых занятий. Вспомните, что раньше вас радовало. Если даже в выходные на любимое хобби у вас не останется ни мотивации, ни энергии, возможно, пришло время для визита к врачу.
Кроме того, самым действенным способом понять, что с вами происходит, психолог считает взгляд со стороны. Тея объяснила: близким обычно легче заметить изменения в поведении. Поэтому они обычно быстрее самого больного осознают, что ему нужна помощь. Если ваши близкие уверены: вы не похожи на себя самого в последнее время, это имеет значение (читайте также: Как стресс и тревога влияют на сексуальную жизнь).
когда обычная хандра становится опасной и пришло время обратится к врачу
Кроме того, психолог рекомендует проверку своего состояния активностью. Если раньше вы ходили на спорт, а сейчас даже мысли о тренировках беспричинно пугают, значит, возможно, вам пора обратиться к врачу. У здорового человека хватает сил на спорт хотя бы раз в неделю (читайте также: Как отличить психологическую поддержку от секты: 5 признаков, что вам или вашим близким грозит опасность).