В последние годы в сообществе психологов преобладало мнение, что наша сила воли — ресурс исчерпаемый. У человека ее может быть больше или меньше, однако однажды она все равно закончится. Поэтому иногда нам не заставить себя пойти на тренировку, соблюдать диету или не опаздывать. Но исследовательница из Цюрихского университета опровергает эту теорию. Она уверена: если в тот момент, когда вам кажется, что сила воли подошла к концу, взять себя в руки и сделать все правильно, вы узнаете о себе много нового.
как развить силу воли и стать сверхчеловеком
Вероника провела несложный эксперимент среди студентов, которые учились у нее на курсе. Исследовательница разделила их на две группы. В первой были те, кто считал что сила воли исчерпаема, а другие не верили в подобное убеждение. Для Вероники было важно, чтобы люди из второй команды не знали про научные труды, подтверждающие ограниченность наших ресурсов.
После этого исследовательница следила, как студенты справляются с заданиями курса. Кроме того, она просила их сообщать о том, насколько тяжело им дается повседневная рутина, вроде готовки или уборки. Результаты очень удивили девушку. Оказалось, что студенты из первой группы сдавались гораздо быстрее. Уже после первых учебных трудностей они забрасывали здоровые привычки и питались фастфудом. Они также хуже справлялись с учебными заданиями и быстрее теряли интерес к курсу (читайте также: 5 красных флагов, которые сигнализируют о том, что вам пора к психологу).
как развить силу воли и стать сверхчеловеком
По мнению Вероники, именно вера в то, что их ресурсы ограничены, заставляла студентов из первой группы сдаваться быстрее. А вот остальные, кто не думал про ограничения, сохраняли позитивный настрой, несмотря на трудности. Так что даже если у силы воли есть лимит, он явно гораздо больше, чем нам кажется. Результаты исследования были опубликованы в издании (читайте также: Крик души психолога: 5 привычек, которыми человек сам убивает свою психику).