С каждым годом проблема лишнего веса становится все более болезненной для жителей современных мегаполисов. Обилие доступных переработанных продуктов изменило культуру питания по всему миру. Теперь большинство людей с детских лет приучаются к высококалорийной еде, которая буквально отравляет их. Полнота, болезни сердца и сосудов, депрессии — все это последствия неправильного питания. Поэтому и мужчины, и женщины по всему миру ищут способ наконец-то изменить стиль жизни и похудеть.
американец назвал правило, которое помогло ему сбросить 90 кг
Гарри Спаканья сейчас 24 года. Молодой человек живет в Саутгемптоне, графстве Хэмпшир. По признанию самого Гарри, он всегда был полным. Однако во взрослом возрасте лишние килограммы стали буквально его проклятьем. Молодой человек не мог сбросить лишнее. Однажды приятель Гарри сказал, что ему пришло время заняться собой. Ведь, по признанию приятеля, вся компания друзей молодого человека очень переживала за него.
Тогда Гарри обратился к врачу. Мужчина рассказал, что не может остановить набор лишних килограммов. При этом он мечтает завести семью и играть со своими детьми в футбол. Но пока любой спорт для него недоступен. Специалист посоветовал Гарри начать с посильных перемен. И первым компромиссом для молодого человека стал отказ от регулярных перекусов.
Гарри рассказал, что только после начала процесса похудения он понял, насколько часто он ест между обычными приемами пищи. Молодой человек проанализировал свой рацион и осознал, что зачастую именно во время перекуса он потребляет нездоровую еду, вроде картошки фри или шоколада (читайте также: Опасный «Оземпик»: чем грозит похудение на модных таблетках, и кого из звезд подозревают в их употреблении).
американец назвал правило, которое помогло ему сбросить 90 кг
За два года мужчина избавился более чем от половины своего веса. И, по признанию Гарри, его жизнь заметно улучшилась: «Покупка совершенно нового гардероба в прошлом году была такой эмоциональной — я никогда не мог зайти в магазин и купить себе любую одежду» (читайте также: 3-дневная диета, которая поможет избавиться от второго подбородка).