На сегодняшний день, способов снижения веса бесчисленное множество. Мода на диеты и препараты для похудения захватила многих девушек. При этом диетологи уверяют: все это не поможет в достижении заветной цели. Диеты и препараты могут привести только к временным результатам. При этом, на самом деле, снижение веса зачастую не требует кардинальных изменений в образе жизни. Главное: заботиться о себе.
Известный в Англии доктор Роб Гэллоуэй уверен: большинство людей, когда ставят себе цель похудеть, думают не о том. В последнее время на нашей планете буквально эпидемия нездоровья. И, по словам Роба, причина этого в том, что мы забыли о естественных способах снижения веса. Врач рассказал, что все, кто к нему обращаются: либо страдают от ожирения, либо пользуются такими методами для похудения, которые крадут здоровье.
Роб настаивает: вам не потребуются инъекции для похудения, если вы вспомните, что делало здоровее наших предков. Мужчина настаивает: в вашей жизни должно быть много движения, иначе даже стройность не принесет вам радости. Единственная рекомендация, которую дает Роб всем своим пациентам, начать больше ходить пешком и, по возможности, заниматься спортом (читайте также: Как похудеть, если постоянно хочется есть).
Большинство городских жителей проводит большую часть дня сидя. А это причина для большинства опасных заболеваний. По словам Роба, бегать и активно заниматься спортом — прекрасно, но если у вас нет возможности, это не приговор. Главное не засиживаться на одном месте, и, как можно больше времени, проводить на ногах: "Сидение опаснее курения и убивает больше людей, чем инфекции. Мы сами доводим себя сидячей работой до смерти». Своим рекомендациями врач поделился с изданием Daily Mail (читайте также: Какие гормоны мешают похудеть: как сбросить вес, если ничего не помогает).