Кира Найтли
Сны про бывших возлюбленных — классика. Вы давно решили, что наконец-то все забыли и двигаетесь дальше, возможно, у вас даже появились новые отношения, но внезапно во сне появляется он — такой теплый, дружелюбный, что-то ласково говорящий. Наутро встает вопрос: к чему все это? Это какой-то знак? Наши отношения могут возобновиться?
Психологом Виктория Пархомчук перечислила наиболее вероятные причины сновидений с участием экс-бойфренда, мужа (это впрочем справедливо и для мужчин, когда снится бывшая девушка или жена) изданию Marie Claire.
Что-то напомнило вам о нем
Иногда причина, почему вам приснился бывший, лежит на ладони: на днях что-то напомнило вам о нем. Может быть, вы обсуждали его с друзьями, были там, где проводили время вместе, услышали фразу или мелодию, как-то связанную с ним. Мозг, как обычно по ночам, перерабатывает свежие впечатления, и бывший во сне — одно из них. Такому сну не стоит придавать особого смысла.
Эмоциональная привязанность
Если бывший снится вам регулярно, скорее всего, вы до сих пор с ним в эмоциональной связи. Вы уже не любите его и сознательно не хотите воссоединения, но есть обида, недосказанность и даже физическая зависимость. Что-то подобное «сидит» внутри вас и периодически проявляется в сновидениях (читайте также: Ангельские числа: если вас преследуют эти цифры, то вас хотят предупредить о чем-то важном).
Обычно, такое бывает, когда расставание было травматичным из-за измены, предательства или гостинга — поведения, когда партнер просто исчез из вашего поля зрения, никак не озвучив своих действий, а вы даже не сразу поняли, что отношения завершены.
Джонатан Риз Майерс, Наталья Водянова
Непрожитые эмоции
Иногда вы правда скучаете по бывшему и не до конца приняли факт расставания, находитесь на стадии отрицания утраты. Мозг обрабатывает эти эмоции и выдает их в снах, показывая, что внутри вас до сих пор есть непрожитые чувства. Но к сожалению, такой сон не обещает воссоединения — вы просто компенсируете то, о чем мечтали бы наяву.
Как отмечает Виктория Пархомчук, многие ищут объяснение в сонниках, но психологически такие трактовки редко бывают точны. Они могут или пугать нас, или напротив давать надежду, которой нет, и вскоре мы будем разочарованы (читайте также: Как понять, что о вас постоянно думает какой-то человек: 5 сигналов).
Поэтому стоит искать рациональные объяснения такого сна и постараться скорее его забыть. А если бывший снится вам часто — возможно поработать над отпусканием отношений.
Роуз Бирн
Как скорее отпустить бывшего: основные рекомендации
Позвольте себе прожить эмоции. Не подавляйте боль, обиду или злость, признавайте, что у вас они есть, старайтесь выражать их в творчестве, быть честной с собой и близкими при их обсуждении. Проживая чувства, вы освобождаете место для нового опыта.
Прекратите контакт. Удалите номер бывшего возлюбленнолго, отпишитесь от него в соцсетях и уберите с глаз долой (а еще лучше — верните или выбросите) связанные с ним и принадлежащие ему вещи. Дайте себе время пожить без напоминаний о нем.
Не идеализируйте. Со временем мы склонны забывать плохое и помнить только хорошее. Но надо быть объективной и справедливой: напоминайте себе также о том, что вас не устраивало, что не нравилось. Если расставание прошло по его инициативе — это должен быть как минимум тот факт, что мужчина относился к вам не так, как вы хотите.
Займитесь собой. Пробуйте новые хобби, путешествия, спорт — все, что приносит радость и переключает внимание. Это особенно поддерживает нас в период, когда мы еще не созрели для новых отношений и от одной мысли о новых знакомствах пока тошнит, но жить как-то надо.
И помните: даже если вы все делаете правильно, нужно время, чтобы стать готовой к новым отношениям. И у всех оно свое.
А если снится бывший, с которым вы расстались очень давно, интересно обсудить это с психологом — возможно, в прошлом остался опыт, который требует переработки и может стать вашим ресурсом для новой жизни.