Омоложение без инъекций: врачи назвали продукты, которые уничтожают возрастные изменения

Врачи и ученые, которые занимаются вопросами старения, сходятся в одном: главные противники молодости — процессы воспаления в организме и нездоровье микробиома кишечника. Поэтому очень важно следить за этими процессами. К счастью, недавно группа исследователей-медиков из Национальной службы здравоохранения доказала, что это можно достигнуть благодаря привычным продуктам питания

В первую очередь, медики спешат оправдать очень противоречивый продукт. Зрелые и твердые сорта сыра, по их мнению, помогают организму сохранить молодость. В них содержится вещество спермидин, которое запускает в организме механизм аутофагии: очистки и восстановления поврежденных клеток (читайте также: Существует ли ген старения, и от чего на самом деле зависит продолжительность жизни — отвечает эксперт).

Кроме того, медики призывают обратить внимание на кофе. Доктор Сандра Кауфман — врач и исследователь вопросов старения уверена: «Этот напиток богат хлорогеновой кислотой, которая помогает контролировать уровень глюкозы в крови». А это, в свою очередь, помогает телу сдерживать процесс воспаления. При этом Сандра напоминает, что не стоит злоупотреблять любимым многими напитком. Однако 1-2 чашки кофе в день однозначно пойдут только на пользу.