Большинство современных девушек мечтают похудеть. Идеальная фигура, как у знаменитых красоток, для многих — несбыточное желание, которое преследует их всю жизнь. Во многом это связано с тем, что в общественном сознании процесс снижения веса прочно ассоциируется с изнурительными диетами и тренировками.
американка назвала простое правило, которое помогло ей похудеть на 80 кг
При этом в XXI веке мы живем в условиях изобилия информации о похудении. Через СМИ диетологи по всему миру пытаются донести до нас: строгие диеты не помогут обрести фигуру мечты. Наоборот, они только навредят организму. Медики настаивают, чтобы похудеть и стабилизировать вес достаточно небольших, но регулярных усилий. Если вы сможете внедрить новые привычки в свою жизнь, позитивные перемены не заставят себя ждать.
Американке Лие Хоуп Манкузо сейчас 36 лет. Девушка всегда страдала от лишнего веса. Она не раз предпринимала попытки похудеть, но все они заканчивались неудачно. Ограничения в питании вводили Лию в состояние стресса, который она в результате просто заедала. Однако одна поездка кардинально изменила жизнь девушки.
Лия отправилась в Диснейленд вместе с сестрой и ее семьей. Но вместо наслаждения от совместного путешествия девушка получила от поездки только негативные эмоции. У нее ужасно болели голова и спина. Кроме того, она постоянно потела. Именно тогда Лия решила, что она должна еще раз попробовать похудеть. Иначе она просто не может получать удовольствие от жизни.
При этом Лия понимала: сейчас она просто не справиться с активными тренировками. Девушка решила начать с малого. Тогда Лия начала ходить. Все началось с кратких 10-минутных прогулок: «Это было все, что я могла делать за один раз». Но с каждым разом Лия усиливала нагрузку (читайте также: Почему после похудения вес возвращается, и что с этим делать).
американка назвала простое правило, которое помогло ей похудеть на 80 кг
В результате за год девушка привела себя в форму и начала заниматься в спортзале с персональным тренером. Сама Лия признается, она и подумать не могла, что когда-либо будет выглядеть настолько эффектно: «Это было ошеломляюще — увидеть ту версию своего тела, которую я годами представляла» (читайте также: Всего 2 простых правила: американка рассказала, как она похудела на 50 кг без диеты).