В последние годы врачи бьют тревогу: неправильное питание уже стало масштабной проблемой для всего человечества. Избыток сахара в рационе современных людей предсказуемо ведет к распространению диабета, который, в свою очередь, зачастую становится причиной сердечно-сосудистых недугов.
ученые нашли приятный способ профилактики диабета
При этом, по мнению медиков, в XXI веке у людей есть все возможности для своевременной профилактики этих опасных заболеваний. И для этого не нужно проводить все свободное время в спортивном зале и питаться исключительно правильно. Для спасения от диабета зачастую достаточно вполне посильных стараний.
Медики из Иллинойского технологического института недавно провели масштабное исследование, в котором они пытались разобраться: могут ли простые перемены в рационе снизить риск опасных заболеваний. Надо сказать, ученые пришли к неожиданному выводу: они и не думали, что профилактика диабета может быть такой приятной.
Исследователи выяснили: лучше всего для нормализации уровня инсулина подходит сладкий тропический фрукт. По их словам, 100 грамм свежего манго в день помогает повысить чувствительность к инсулину у взрослых. И это заметно снижает риск возникновения диабета 2 типа у взрослых (читайте также: Что такое «чистое питание» и почему на него стоит перейти всем).
Диетолог Индика Эдирисингхе, доктор наук и один из ведущих авторов исследования, также рассказала: «Эти данные еще и опровергают ошибочные представления о большом содержании естественного сахара в манго и его влиянии на возникновение ожирения и диабета».
ученые нашли приятный способ профилактики диабета
При этом яркий тропический фрукт благодаря своей плотной текстуре вполне может заменить десерт. И такое угощение будет отличным завершением обеда или ужина (читайте также: Признаки диабета: если у вас есть эти симптомы, срочно сдайте кровь на сахар).