Минус два размера за 90 дней: американка рассказала, как она похудела на 10 кг без диеты и таблеток

Большинство жителей планеты мечтают об идеальной фигуре. Кому-то ради этого необходимо сбросить всего пару тройку лишних кило, а кому-то нужно приложить очень серьезные усилия, чтобы прийти в форму. При этом, по мнению диетологов, способы похудения зачастую универсальны. Просто кому-то для достижения цели потребуется больше времени.

Американка Норма Лайонс всегда страдала от полноты. По словам девушки, она мечтала похудеть, но год за годом, вопреки ее желаниям, она только набирала лишние килограммы. При этом Норма признается: у нее никогда не получалось придерживаться ограничений в питании. После нескольких дней на любой диете она срывалась. В результате, уже в зрелом возрасте ее рацион состоял в основном из любимой тортильи.

Но все изменилось, когда врачи поставили Норме диагноз — преддиабет. Тогда медики уверяли девушку: она не сможет похудеть сама. Ей необходимо принимать специальные препараты. Однако Норма настаивала: в этот раз, у нее обязательно получится. В то, что Норма похудеет, не верил, кажется, никто. Но через 3 месяца врачи буквально ее не узнали.

Девушка рассказала: после печальных новостей о диагнозе она понимала, что диета — для нее не выход. Тогда Норма решила просто переставить акценты в рационе. Для нее очень важно было, чтобы питание было сытным. Поэтому рацион с обилием белков стал для нее выходом из ситуации.

Норма сократила до минимума углеводы в питании, зато она стала есть гораздо больше белков, чем раньше. Девушка полюбила нежирное мясо, яйца, бобы и молочные продукты. Раньше она и не думала, что диетическое питание может быть настолько сытным (читайте также: «Пейте его в этот час»: диетологи назвали лучшее время для кофе).