В последнее время стресс принято винить в самых опасных болезнях. Однако медики напоминают: это все же не совсем так. Кортизол — гормон стресса, очень полезен для организма. Именно он отвечает за большинство наших рефлексов и спасает в случае опасности. Кроме того, стресс как симптом может многое рассказать о здоровье внутренних органов. Однако иногда норма выработки кортизола дает сбой, и тогда гормон, который должен защищать организм, разрушает его.
Медик объяснил, когда стресс начинает разрушать нас
При современном ритме жизни в мегаполисе стресс — постоянный спутник почти каждого взрослого. Чрезмерные нагрузки и отсутствие возможности снять напряжение приводят организм к истощению. Лиз Тенуто — известный в США тренер и эксперт по здоровому образу жизни, уверяет: большинство ее клиентов не могут достичь успеха в тренировках, потому что их организм находится в состоянии вечного стресса. Она уже может узнать таких людей буквально с первого взгляда.
Лиз напоминает: в первую очередь, кортизол влияет на наши мышцы. Поэтому обратите внимание на судороги в ногах или любую другую непроизвольную активность мускулов. Если вы часто сталкиваетесь с подобным, пришло время для визита к врачу. Кроме того, эксперт советует обратить внимание на пищеварение. Повышенный уровень кортизола снижает приток крови к пищеварительной системе. В результате, человек может чувствовать тяжесть или вздутие живота.
Но самое опасное последствие повышенного уровня кортизола в крови, по мнению Лиз, это снижение когнитивных способностей. Наш организм устроен так, что он не может долгое время находится в состоянии повышенной активности. Однако когда стресс становится постоянным спутником человека, мозг работает в режиме перегрузки. В связи с этим человек может столкнуться с ухудшением памяти, сложностями с концентрацией и проблемами с вниманием (читайте также: Что будет с организмом, если вообще не завтракать).
Медик объяснил, когда стресс начинает разрушать нас
По словам Лиз, все эти симптомы говорят о том, что кортизол уже начал отравлять вас. Поэтому подобное нельзя оставлять без внимания и помощи специалистов (читайте также: «Ключевой момент жизни»: ученый-генетик назвал возраст, в котором организм мометально стареет).