Большинство городских жителей не могут представить свое утро без чашки бодрящего напитка. При этом многие считают кофе запретным удовольствием. Ведь раньше доктора не советовали наслаждаться им регулярно. Но новые исследования доказывают: те, кто потребляют кофе правильно, живут даже дольше тех, кто отказался от любимого напитка.
врач объяснил, почему популярный напиток полезнее, чем кажется
Джастин Стеббинг — профессор медицины в Университете Англии Раскина. Мужчина давно занимается исследованием кофе, и, по его словам, результаты его работы порадуют любителей напитка бодрости. В первую очередь, кофе помогает сохранить здоровье сердца. Исследования специалистов из Университета Сучжоу в Китае доказывают, что у тех, кто пьет по 2-3 чашки напитка ежедневно, риск развития сердечных заболеваний в два раза меньше.
Кроме того, кофе — отличный источник антиоксидантов. Большинство городских жителей зимой и весной потребляют овощей и фруктов недостаточно. Черный кофе может быть отличной альтернативой для поддержания иммунитета. Безусловно, этот напиток не заменит овощи и фрукты полностью. Но проблему небольшого недостатка ежедневное потребление кофе может решить.
Но самое удивительное, что доктор Стеббинг уверен: любимый многими напиток может помочь в профилактике онкологии. Изданию Джастин рассказал: «Систематический обзор показал, что высокое потребление кофе снижает риск развития рака на 18%» (читайте также: Путь к энергии, здоровью и бодрости: как ускорить метаболизм после 35 лет).
врач объяснил, почему популярный напиток полезнее, чем кажется
При этом врач все равно предупреждает: не стоит слишком увлекаться напитком. Все-таки повышенное потребление кофеина провоцирует бессонницу и нервозность. Но совсем отказываться от любимого напитка точно не стоит. Главное: старайтесь пить кофе без сахара и большого количества молока (читайте также: Полезно знать: как выспаться за 4-5 часов).