Светлану Ходченкову считают одной из самых изящных и красивых российских актрис.
Светлана Ходченкова
Трудно представить, но она не всегда была в столь прекрасной форме. Зрители знают артистку как стройную и подтянутую красавицу, но в молодости Светлана выглядела совершенно иначе.
Например, в фильме «Благословите женщину», ставшем для Ходченковой дебютным, вместо утонченной красотки — пухленькая очаровашка. Но в таком теле Светлана была недолго. На это повлиял быстрый карьерный рост актрисы. В скором времени она сумела взять себя в руки и добилась потрясающих результатов: похудела на 20 килограммов.
В 2023-м году Светлана Ходченкова отпраздновала свой юбилей. Российской актрисе исполнилось 40 лет. Ей нравится баловать своих поклонников не только с экранов телевизоров. Похудевшая звезда порой демонстрирует великолепное тело в своих социальных сетях.
Недавно Светлана выложила фото с отдыха. На нем известная артистка запечатлена в блестящем раздельном купальнике и легком парео. Позади девушки прекрасный пейзаж — пески, пальмы и море. Счастья актрисе не скрыть. Она с улыбкой смотрит на волны — в общем наслаждается долгожданным отпуском.
Светлана Ходченкова
В чем же секрет такой стройности, которую Ходченкова умудряется поддерживать уже много лет? Светлана честно признается: никакой тайны нет. Это банальное совмещение здорового образа жизни, физических нагрузок и правильного питания.
Ходченкова полностью отказалась от быстрых углеводов. Она исключила из своего рациона белый хлеб, сладкое, макаронные изделия, картофель и рис. Из мучного она позволяет себе цельнозерновой хлеб и злаки, но только в первой половине дня. Также популярная актриса отказалась от полуфабрикатов, консервов, всего жареного, соленого и копченого — это задерживает воду в организме и тормозит похудение (читайте также: Длинные ноги и тонкая талия: Светлана Ходченкова в пляжном наряде показала идеальную фигуру).
Основа рациона Светланы – белки: нежирное мясо, кисломолочные продукты и рыба. В каждом приеме пищи артистки присутствует клетчатка – совершенно любые овощи (свежие, на пару или отварные). Фрукты же надо употреблять в пищу в умеренном количестве. Они полезные, но содержат сахар природного происхождения. Особенно калорийные – виноград и бананы. Их актриса ест в минимальном количестве. Из сладкого Ходченкова предпочитает сухофрукты, мед и качественный горький шоколад.
Артистка считает, что не менее важным является количество съеденного. Она придерживается дробного питания и ест около пяти раз в день. Поэтому размер одной ее порции – примерно 250 граммов пищи.
Привычные тренировки в тренажерном зале Светлане не подходят. Однако поддерживать рельефное тело все же необходимо. Актриса занимается танцами, в основном — на пилоне (читайте также: Меньше зависти и больше воды: секреты красоты Андреевой, Снигирь, Ходченковой и других звезд).
10 фото Светланы Ходченковой с красных дорожек
