Ритм жизни в большом городе заставляет всех нас ощущать периодически упадок сил. В моменты полного отсутствия энергии мы чувствуем себя подавленными. Удивительно, но большинство офисных работников в конце рабочего дня ощущают себя даже более усталыми, чем те, кто занимаются физическим трудом. Причина этих неприятных ощущений — стресс, который стал проблемой для нас всех без исключения.
врач объяснил, как понять, что ежедневный стресс разрушает вас
Тревога, которую в той или иной степени, испытывают все городские жители иногда бывает даже полезной. Стресс от факторов внешнего мира должен защищать нас от опасностей. Однако у многих современных людей уровень тревоги зашкаливает. Огромное количество факторов стресса могут истощить нервную систему. И это обязательно скажется на физическом здоровье. Поэтому так важно понимать, когда пришло время вашего предела.
Чаще всего первые признаки критического уровня тревоги мы принимаем за невнимательность и безответственность. Если вы начали делать ошибки там, где раньше их не было, и буквально не можете себя заставить прийти на работу вовремя — это плохой знак. Кроме того, обратите снимание на то, как вы проводите выходные. Если в свободное время вы мечтаете только о том, чтобы прилечь, — вам стоит взять паузу. Неудивительно, если в конце рабочего дня, вы не готовы к активным развлечениям, но стабильно проводить все выходные дома — важный симптом (читайте также: Если у вас есть эти симптомы — срочно обратитесь к гинекологу).
врач объяснил, как понять, что ежедневный стресс разрушает вас
При этом врачи предупреждают: если вы пытаетесь устранить эти симптомы, кратковременным отдыхом, очень скоро вы снова столкнетесь с тем же состоянием. Если вы уже ощущаете на себе разрушительное влияние стресса, необходимо кардинально изменить свою рутину. Найдите свое оружие в борьбе с тревогой: спорт, время на свежем воздухе, хобби, психотерапия. Главное: не игнорируйте опасные симптомы (читайте также:
Вкусно и полезно: 5 витаминных салатов, которые стоит приготовить осенью).