С годами мы все больше времени проводим в Сети, и эту тенденцию не остановить. Многие из нас уже привыкли просыпаться и засыпать только после просмотра входящих сообщений. Из-за этого мы часто меньше спим, реже видимся с друзьями и вообще выходим на улицу.
врач объяснил, как перестать бесконечно скролить ленту
Особенно это актуально в период длинных выходных. В дни каникул от бесконечного просмотра социальных сетей большинство из нас ничего не останавливает. Однако, по мнению ученых, такие выходные могут быть даже опасными. Мы уже не видим в этой привычке ничего опасного, хотя она буквально разъедает наш мозг.
Кира Бобинет, известный профессор-нейробиолог, занимается исследованием влияния зависимости от Сети на здоровье человека. По ее словам, все уже привыкли к тому, что из-за бесконечного скроллинга у большинства современных людей проблемы с вниманием. Кроме того, нас не удивляет значительно увеличившееся количество одиночек среди молодых людей. Однако есть последствия от бесконечного зависания в социальных сетях, которые куда опаснее.
По словам Киры, она заметила, что у людей, которые регулярно проводят время в социальных сетях, есть проблемы с частью мозга, отвечающей за мотивацию и принятие решений. Исследовательница уверена, что именно бесконечный скроллинг провоцирует это явление. Из-за соцсетей наш мозг учится избегать сложностей и проблем, и это буквально делает нас глупее (читайте также: Сутулость, умывание до скрипа и 3 другие привычки, которые состарят вас раньше времени).
врач объяснил, как перестать бесконечно скролить ленту
При этом Кира отметила, что нет никаких секретов правильного потребления контента. Просто важно правильно расставить приоритеты и понять, что реальная жизнь всегда важнее. Кроме того, исследовательница советует все-таки отказаться от использования социальных сетей в моменты кратких перерывов между работой. Поверьте, вам будет очень снова вернуться к проектам, если до этого вы даже 10 минут провели в Интернете (читайте также: Тест на возраст мозга, с которым справляются только дети: найдите сыр за 20 секунд).