Мечтают прийти в идеальную форму почти все. Многие занимаются спортом и следят за питанием, на даже при этом добиться желаемых результатов удается далеко не всем. Поэтому зачастую люди думают, что лишние килограммы отсутствуют только у людей, которые почти ничего не едят. Но, по словам диетологов, это совсем не так. Голод — не лучший помощник в вопросах похудения.
медик объяснил, почему многие худеющие не добиваются успеха
Врач Майкл Азиз — известный в США диетолог, часто дает комментарии для СМИ о правильном питании. Кроме того, его книга «Нестареющая революция» о здоровом образе жизни стала популярной среди англоязычных читателей. Майкл уверен: причина того, что ожирение — одна из самых распространенных болезней 21 века, в нашем детстве. Человечество впервые столкнулось с тем, что полнота буквально передается по наследству.
Медик рассказал, что осознал это в первую очередь на своем примере. В 90-е на рынках магазинов по всему миру появилось множество переработанных продуктов с обилием углеводов. Все это было удобно и вкусно. Для работающих родителей полуфабрикаты были буквально спасением. Однако теперь детям, которые в то время были маленькими, никак не удается похудеть (читайте также: Как меняется фигура звезд, когда они носят не свой размер: 5 примеров).
медик объяснил, почему многие худеющие не добиваются успеха
Майкл уверен: привычка потреблять большое количество углеводов не только заставляет нас полнеть, но и делает нас менее энергичными. Неудивительно, что после перекуса мучным во время рабочего дня, вам сложно возвращаться к работе или идти на тренировку вечером. Поэтому Азиз настаивает: сделайте рацион сбалансированным. Если углеводов вы ежедневно потребляете больше чем остальных микроэлементов, неудивительно если вам не удается похудеть (читайте также: Такая фигура считается идеальной: ученые вычислили, какое женское тело привлекает мужчин).