В этом году в Голливуд вновь вернулся тренд на стройность. Многие знаменитости вроде Кэти Пэрри и Кристины Агилеры, которые годами не могли справиться с лишним весом, вернули себе идеальную фигуру. И все это благодаря специальным инъекциям. В последнее время фармакология настолько шагнула вперед, что похудение стало простой задачей, если мечтающий об идеальном теле готов платить за дорогостоящие препараты.
диетолог назвал продукты, которые заменят популярные средства для похудения
При этом пока даже медики не могу предсказать последствия применения подобных инъекций. Так что назвать эти препараты безопасными сейчас нельзя. Поэтому для тех, кто не готов рисковать своим здоровьем, врачи нашли своеобразные аналоги для похудения. Эти продукты есть в каждом доме, и они эффективны и безопасны.
Диетолог Гиллеан Баркьюмб уверена: существует еда, которая действует схожим образом с препаратами для похудения. Такая пища буквально блокирует аппетит, поэтому человек может заметно сократить количество потребляемых калорий (читайте также: Как кремлевская диета стала самой популярной в Советском Союзе — и почему).
Первым таким продуктом Гиллеан считает овсянку. Врач рассказала, что этот злак содержит в себе много клетчатки, в частности бета-глюкан. Это вещество дарит ощущение сытости надолго. Такой же эффект характерен и для чечевицы. Если эти крупы станут частью вашего постоянного рациона, похудение окажется лишь вопросом времени (читайте также: Как избавиться от пухлых щек, не прибегая к диетам).
диетолог назвал продукты, которые заменят популярные средства для похудения
Кроме того, медик предложила обратить внимание на греческий йогурт и яблоки. Первый диетологи считают очень важным для рациона из-за повышенного содержания белка. А вот яблоки помогают похудеть благодаря пектину. Этот вид клетчатки тоже надолго задерживается в желудке и позволяет отложить следующий прием пищи.