Натали Риццо — одна из самых влиятельных диетологов Нью-Йорка. С помощью этой девушки худеют многие голливудские знаменитости. Для своих клиентов Натали готовит сложные планы для снижения веса. При этом, по ее словам, главные правила похудения просты и доступны каждому. Главное, превратить их в привычку, и тогда результат не заставит себя ждать.
Главное правило идеальной фигуры
В первую очередь, по мнению Натали важна дисциплина питания. Не зря всех нас с детства приучают к трем приемам пищи. Если соблюдать режим, в течение дня вы будете ощущать сытость. Это обезопасит вас от перееданий и вредных перекусов сладостями. Поэтому даже в самый загруженный день не забывайте выделить время для полноценного обеда. Но даже если у вас ненормированный режим дня и поесть вовремя получается далеко не всегда, Натали уверена: выход есть.
В таком случае вопреки стереотипам нужно перестать голодать и начать есть больше. По мнению диетолога, для здорового похудения необходимо избавить себя от чувства голода. Для этого нужно подготовить сразу несколько перекусов на день. Если в течение дня вам удастся сохранить чувство сытости, вы скорее всего сможете избежать вредных перекусов высококалорийной едой. Диетолог предупреждает: это единственная возможность отказаться от сладкого, если вы хотите сократить количество сахара в крови (читайте также: Этот рецепт фасолевого супа для похудения произвел настоящий фурор в сети).
Главное правило идеальной фигуры
По словам Натали, ее клиентам непросто осознать, что похудение не связано с голоданием, однако из ее опыта это так. приводит цитату диетолога: «Несмотря на то, что калории влияют на снижение веса, ключ к похудению заключается в том, чтобы не доводить себя до состояния чрезмерного голода» (читайте также: Как стать сексуальной и женственной: 5 советов психолога и стилиста).