Совсем скоро начнется сезон купальников. И пускай пока кажется, что до отпуска еще целая вечность, подготовку к долгожданному лету пора начать уже сейчас. Известный в США нутрициолог Николетт Пейс сотрудничает со многими звездами. При этом, по словам девушки, ее клиенты часто приходят к ней с запросом прийти в форму именно перед сезоном купальников. Летом все хотят выглядеть роскошно, и Николетта готова рассказать, как встретить жаркий сезон в своей лучшей форме.
нутрициолог предложил необычный способ похудеть
Для своих клиентов Николетт разработала необычную систему питания для похудения, которую назвала «ешь, как младенец». Нутрициолог уверена: главный враг идеальной фигуры — переедание. Однако с этой привычкой можно эффективно бороться. И Николетт советует брать пример с детей. Малыши едят в удовольствие, но их не заставить продолжить обед, когда они насытились.
По словам нутрициолога, избавиться от лишнего веса можно, если следовать всего трем правилам. Сама Николетт сформулировала их так: «Дети инстинктивно перестают есть, когда они сыты. Кроме того, малыши едят через равные промежутки времени и не торопятся с приемом пищи — и это поведение, которое сдерживает перенасыщение» (читайте также: Яичная диета, которая помогает сбросить до 25 кг за 4 недели — особенности и меню по дням).
нутрициолог предложил необычный способ похудеть
Эти правила звучат незамысловато, но следовать им нелегко. Николетт советует: чтобы у вас хватило сил избавиться от привычки перекусывать, добавьте в рацион белка. Яйца, молочные продукты, диетическое мясо, крупы обязательно должны быть в вашей тарелки в первой половине дня. Именно этот элемент делает прием пищи сытным. И тогда у вас есть все шансы без дискомфорта перейти на новый тип питания и наконец-то похудеть (читайте также: Наказание за недосыпание: что нехватка сна делает с нашим весом).