Повышенное или пониженное давление ежедневно мешает миллионам людей чувствовать себя хорошо. Метеозависимые люди живут при постоянном влиянии погоды на повседневную жизнь. Это заставляет таких пациентов постоянно потреблять препараты, которые нормализируют давление. Однако медики уверены: если проблемы можно решить без лекарств, лучше так и сделать. По крайней мере, держать давление в норме реально даже без регулярного приема препаратов.
медик объяснил, как перестать зависеть от изменений погоды
Исследователи из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея работали в объединенной группе над изучением здоровья кровеносной системы человека. Особенно их волновали вопросы давления, его влияние на состояние тела и причины перепадов. Нам всем известны общие причинно-следственные связи этого состояния. Однако, по словам ученых, зачастую источник повышенного или пониженного давления сложнее, чем кажется.
Исследователи проанализировали состояния здоровья более 14 761 человек. Все они во время испытания постоянно носили трекеры активности, которые отслеживали и показатели давления. Большинство из них вели малоподвижный образ жизни. И их амплитуда давления была гораздо больше, чем у тех, кто не забывал про регулярную активность (читайте также: Индийский гороскоп на ноябрь 2024: у кого обнаружатся скрытые тайны, а у кого — проблемы со здоровьем).
медик объяснил, как перестать зависеть от изменений погоды
Теперь медики уверены: единственная панацея от колебаний давления — движение. Оно помогает человеку лучше, чем препараты. Если в день вы хотя бы 10-15 активно двигаетесь: ходите по лестнице, бегаете или занимаетесь на тренажерах, давление скорее будет в норме. Спорт для человека — единственная возможность нормализовать здоровье сердечно-сосудистой системы. В этом случае, законы природы работают лучше других (читайте также: Чакры: как сбалансировать энергетические центры для улучшения здоровья и гармонии — делится экстрасенс Арти).