Каждый из нас любит выпить чашечку травяного чая. Но что будет происходить с вашим организмом, если вы будете пить его каждый день?
Исследования показывают, что чай — самый потребляемый напиток в мире, уступающий только воде. Это не только отличное средство для успокоения, но и полезный напиток для здоровья в целом. Диетологи рассказали, что же будет с вашим организмом, при ежедневном употреблении травяного чая.
«Травяной чай не обязательно будет богат питательными веществами. Он содержит в себе антиоксиданты, полифенолы и другие биоактивные соединения, которые и делают его полезным напитком» — рассказала диетолог Элизабет Харрис.
В отличие от черного и зеленого, травяной чай не содержит в себе кофеин. «В нем много растительных соединений, таких как антиоксиданты и полифенолы. Эти чаи помогают человеку расслабиться и поддерживать пищеварение» — сказала врач Жизель Бувье, поддерживая Харрис.
В зависимости от состава, чаи будут иметь разные свойства. Харрис считает, что напиток с ромашкой и лавандой помогает расслабиться, а с гибискусом будет поддерживать кровяное давление.
Так как же ежедневное потребление чая повлияет на ваш организм?
Ваша кожа будет выглядеть здоровой и сияющей
Любой чай будет увлажнять вашу кожу, так как в первую очередь содержит в себе воду (читайте также: Превратят в яд: 6 ошибок при заваривании чая, которые будут стоить вам здоровья).
У вас улучшится пищеварение
Если у вас запор или вздутие, то регулярное употребление мятного чая облегчит ваши симптомы.
Ваш сон станет крепче и здоровее
При нарушении качества сна, диетологи рекомендуют пить чай с ромашкой и лавандой, так как научные исследования доказали, что данные компоненты улучшают качество вашего сна.
Вы улучшите здоровье мозга
Одним из долгосрочных эффектов станет улучшение здоровья вашего мозга, так как розмарин будет поддерживать его когнитивную функцию.
Травяной чай может снизить кровяное давление
Бувье утверждает, что гибискус понизит ваше давление, а корица сократит риск сердечно-сосудистых заболеваний (читайте также: Эти 5 сортов зеленого чая считают легендарными — о них мало кто знает).
У вас уменьшится риск обострения хронических заболеваний
В чае содержатся полифенолы, снижающие воспаления, которые могут привести к обострению хронических заболеваний. Конечно, одного чая недостаточно, поэтому важно иметь и другие полезные привычки.
Если вы хотите получать свойства, о которых мы писали выше, вам следует соблюдать некоторые условия. Следите за искусственными добавками, так как они могут погасить действие полезных компонентов. Жизель рекомендует выбирать чай, который вам понравится без добавок, чтобы вы могли получать целебные качества и удовольствия от каждой чашки.