Наука давно доказала, что люди, которые придерживаются четкого распорядка дня и ночи, наиболее продуктивны и успешны. Они просыпаются в одно и то же время, завтракают, занимаются своими делами и ложатся спать по установленному графику.
Для кого-то следование таким привычкам кажется скучной рутиной, но если проанализировать, как мы распределяем свое бодрствование и сон, это многое может рассказать о нашем характере и способе взаимодействия с миром и окружающими.
«Дьявол кроется в деталях» — и в деталях вашего вечернего распорядка скрываются интересные факты о вас, в том числе те, о которых вы сами могли и не догадываться.
Ключ к разгадке в ваших привычках. Если внимательно проанализировать, что вы делаете ежедневно, можно выявить определенные закономерности.
Одна из самых показательных вещей — время, в которое вы обычно ложитесь спать. Это не просто привычка, а важная составляющая вашей личности. И в зависимости от того, во сколько вы отправляетесь спать, можно узнать о себе много нового.
Вы ложитесь спать между 20:00 и 22:00
Если с самого утра у вас много планов, ранний отход ко сну весьма логичен.
Но если вы стабильно засыпаете между 20:00 и 22:00, даже без необходимости рано вставать и даже на выходных, это уже не просто дисциплина.
Вы — осторожный человек, который ценит порядок и стабильность.
Вы любите веселиться и хорошо проводить время, но все же ставите здоровье и четкий распорядок превыше всего остального. Некоторым это может показаться слишком жестким подходом, но вам он подходит идеально.
Однако не забывайте, что между 20:00 и 22:00 тоже есть жизнь и проходит немало интересных событий. Не позволяйте своей привычке пропускать новые возможности и яркие впечатления.
Вы ложитесь спать между 22:00 и 00:00
Вы входите в самую многочисленную группу. Большая часть людей на планете ложится спать именно в это время.
Но что если ваш организм выбрал этот временной отрезок не просто так?
Как правило, люди, засыпающие в это время, умны, ответственны и трудолюбивы. Однако у них есть и бунтарская жилка.
Вы осознаете важность режима и дисциплины, но в глубине души вас гложет страх что-то упустить, поэтому иногда вы можете себе позволить себе немного отойти от правил и лечь позже.
Вам можно только позавидовать: вы умеете замечательно балансировать между рациональностью и желанием получить от жизни больше впечатлений. Однако порой вам не хватает мотивации, чтобы довести начатое до конца.
Вы ложитесь спать между 00:00 и 02:00
Многие считают люди себя «совами» и чувствуют прилив энергии именно ночью.
Если ваш привычный график сна — с полуночи до двух ночи, значит, вы творческая личность. Однако вместе с этим вы склонны к тревожности (читайте также: Сладкий сон: эти фрукты и ягоды сделают его лучше).
Чаще всего вы не можете лечь спать из-за бурного потока мыслей. Ваш разум не утихает, вы размышляете о будущем, о мечтах и возможностях, которые вас ждут.
Вы — человек, находящийся в вечном поиске, и не всегда это делает вас счастливым. Однако, если вам удается соблюдать баланс, вы способны добиться стабильности и гармонии в жизни.
Вы ложитесь спать между 02:00 и 04:00
Конечно, время от времени каждый может не спать всю ночь — из-за поездок, вечерних мероприятий или срочных дел.
Но если вы ежедневно ложитесь спать между 2 и 4 часами утра, это говорит о вашем свободолюбии и нежелании подчиняться общепринятым нормам.
Такие люди часто выбирают фриланс или собственный бизнес, так как терпеть не могут, когда им кто-то указывает, что делать (читайте также: Настройка тела на день: почему хочется потягиваться после сна).
Вы страстны, эмоциональны и обладаете ярким характером. Ваш бунтарский дух настолько силен, что даже перспективные карьерные и личностные возможности могут оставаться незамеченными. Часто вы не готовы идти на компромисс с самими собой.
Главный совет — постарайтесь быть более гибкими.